Gecə yatmazdan əvvəl nə içmək mədəyə faydalıdır?

Milli.Az xəbər verir ki, mütəxəssislər gecə yatmazdan əvvəl düzgün içkilərin seçilməsinin həzm sistemi və mədə sağlamlığı üçün mühüm rol oynadığını bildirirlər.

Milli.Az xəbər verir ki, həkimlərin tövsiyəsinə görə, aşağıdakı içkilər mədəyə daha faydalı hesab olunur:

İlıq su - həzmi asanlaşdırır və mədəni sakitləşdirir
Çobanyastığı çayı - mədə spazmlarını azalda və rahat yuxuya kömək edə bilər
İlıq süd - mədəni yumşaldaraq gecə reflüksünü azalda bilər
Zəncəfil çayı - həzmi yaxşılaşdırır və ürəkbulanmanı azaldır
Nanə çayı - qaz və köpün azalmasına kömək edir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, gecə saatlarında şirin içkilər, qazlı içkilər və kofeinli məhsullardan uzaq durmaq məsləhətdir. Bu cür içkilər mədə turşusunu artıra və yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.

Həkimlər həmçinin qeyd edirlər ki, hər bir insanın orqanizmi fərqlidir və mədə problemi olan şəxslər üçün ən uyğun içkinin seçilməsi fərdi yanaşma tələb edir.

Fidan

Milli.Az