Icma.az
close
up
RU
Həkim: maqnit qasırğalarının təsiri baş ağrılarının artmasına səbəb ola bilər Doğru Xəbərlər

Həkim: maqnit qasırğalarının təsiri baş ağrılarının artmasına səbəb ola bilər Doğru Xəbərlər

Dogru.az portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Maqnit qasırğasının aktivliyi dövründə rifahın pisləşməsinə daha asan dözmək üçün fərdi tövsiyələri əvvəlcədən həkiminizlə müzakirə etməlisiniz, SberZdorovye tibb şirkətinin nevroloqu Polina Lepilova RT ilə söhbətində tövsiyə etdi.

“Orqanizmi gücləndirməyə və dəyişən ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşma qabiliyyətlərini yaxşılaşdırmağa yönəlmiş ümumi profilaktik tədbirlər də mövcuddur. Belə ki, hava şəraitindən asılı olmayaraq hər gün ən azı bir saat təmiz havada gəzmək tövsiyə olunur. Orta məşq də faydalıdır – həftədə üç-dörd dəfə təxminən 50-60 dəqiqə. Zülallardan, sağlam yağlardan və mürəkkəb karbohidratlardan, eləcə də təzə tərəvəz və meyvələrdən ibarət düzgün, müxtəlif və balanslı qidalanma da orqanizmi dəstəkləməyə kömək edir”.

Bundan əlavə, onun fikrincə, içki rejiminə riayət etmək, spirtli içkilərdən və siqaretdən çəkinmək lazımdır, çünki bunlar bədənin qoruyucu funksiyalarını zəiflədir.

“Keyfiyyətli yuxu da vacibdir: böyüklər adətən gecə yeddi-səkkiz saat istirahətə ehtiyac duyurlar. Eyni zamanda, stress faktorlarına diqqət yetirmək tövsiyə olunur – mümkünsə, narahatlıq və narahatlıq səviyyəsini azaldın, çünki bu da yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Bir qayda olaraq, xroniki xəstəlikləri olan insanlar maqnit qasırğalarının təsiri ilə qarşılaşırlar”, – deyə mütəxəssis xəbərdarlıq edib.

Məsələn, ürək-damar xəstəlikləri, o cümlədən koronar ürək xəstəliyi və hipertansiyonu olan xəstələrdə ürək dərəcəsinin artması və qan təzyiqinin artması müşahidə edilə bilər.

DOĞRU.AZ

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:107
embedMənbə:https://dogru.az
archiveBu xəbər 23 Yanvar 2025 17:36 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see236

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see226

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see215

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see173

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see172

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see160

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see157

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see146

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see145

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see139

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see137

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see135

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see135

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see135

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see133

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see128

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see123

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see123

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri