İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün Nordic gəzinti…

…Nordic gəzinti oturaq həyat tərzi keçirən insanlar üçün çox faydalı olan bir fəaliyyət növüdür. Qütblərlə gəzmək adətən hərəkətsiz olan əzələ qruplarını cəlb edir.

SİA-nın məlumatına görə, nevroloq Ekaterina Demyanovskaya bildirib ki, Nordic gəzinti sinir sistemini sabitləşdirməyə kömək edir, çünki yük oturaq həyat tərzi keçirən insanlarda demək olar ki, istifadə edilməyən əzələ qruplarına yenidən paylanır.

…Qütblərlə yerimək çeviklik və koordinasiyanı inkişaf etdirməyə kömək edən qolların və ayaqların koordinasiyalı hərəkətlərini tələb edir.

…Qollarınızı yuxarı qaldırmaq sinənizi daha çox genişləndirdiyi üçün ağciyərlərinizə daha çox oksigen daxil olur.

Bunu deyən həkim qeyd edir ki, Nordic gəzinti qan dövranını və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, bu cür fiziki fəaliyyət immunitet sistemini gücləndirir, daha asan yuxuya getməyə kömək edir və ümumiyyətlə beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Nazlı Almuradova