Icma.az
close
up
RU
İşçilər üçün ən ideal iş qrafiki açıqlandı Nə qədər işləməliyik?

İşçilər üçün ən ideal iş qrafiki açıqlandı Nə qədər işləməliyik?

Icma.az bildirir, Medicina portalına istinadən.


Hansı iş saatı qrafiki insan sağlamlığı və psixikası üçün idealdır?


“Medicina” xəbər verir ki, alimlər iş qrafikinin ömrə təsirini araşdırıb.

Sərbəst qrafiklə, gün ərzində minimum saat işləyənlərin daha çox yaşaması sübut olunub.

İnsanın daxili, bioloji saatı fərqli işləyir.

Ciddi rejim və qrafiklə işləməyənlər daha uzun ömür yaşaya bilir.

Hər günü dolu, səhərdən axşama kimi işdə olan, həftəsi öncədən dolu olan insanlar daha tez ürək-dama problemlərinə tutulur, bioloji saatını pozur, buna görə az yaşayır.

Ömrü uzatmaq üçün insan ürəyi istədiyini etməlidir. İstədiyi vaxt oyanmalı, komfortlu şərtlərlə işləməlidir.

Yəni insan yuxusu gələndə yatmalı, yorulanda dincəlməli, istəyəndə yeməli, içməli, istəyəndə işləməlidir.

İdeal iş qrafiki həftədə 4-5 gün, gündə cəmi 6 saatdır. Eləcə də insan səhər 8dən sonra yuxudan oyanırsa, o saat 10-dan sonra işləyə bilər. Çünki elə insan var, daxili saatı səhər tezdən oyanmağa qurulmayıb.

Aygün Musayeva

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:128
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 04 Dekabr 2024 21:59 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see208

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see200

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see171

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see152

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see149

Qazaxıstan və Azərbaycan arasında süni intellekt və İT sahəsində əməkdaşlıq üçün böyük potensial var Nazirliyin İdarə rəhbəri

20 Oktyabr 2025 17:30see146

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see143

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see140

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see139

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see138

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see135

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see134

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see132

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see131

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see130

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see129

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see126

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see124

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see123

Türkiyədə Can Holding in rəhbəri həbs olundu

21 Oktyabr 2025 01:36see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri