КАК ЖИТЬ С АЛЛЕРГИЕЙ НА ОСЕНЬ?!

ГЛАЗА СЛЕЗЯТСЯ, ИЗ НОСА ТЕЧЕТ - НО НЕ ОРВИ

Многие считают, что аллергия – это весенняя история. И это так – именно весной массово цветут травы и деревья. Но и осенью возвращаются цветение некоторых трав, и пыльца, хоть ее и меньше, разносится интенсивнее, чем летом, говорит эксперты.

- Осенняя аллергия – это вовсе не редкость. И у нее ровно те же симптомы, что у весенней: течет из носа, чешутся глаза, возникают отеки и другие неприятные симптомы.

Кроме того, осенью иммунитет снижается из-за различных ОРВИ и сезонного похолодания. А еще из-за влажности начинается активное размножение плесневых грибов в упавших листьях и влажной коре деревьев. Что, конечно, тоже не добавляет здоровья аллергикам.

- В первую очередь, чтобы уменьшить симптомы аллергии, необходимо уменьшить дополнительное получение гистамина, а также снизить его выработку в организме - говорит эксперты.

Не забывать о приеме антигистаминных препаратов, правильно питаться (от здоровья кишечника зависит иммунитет, а значит и реакция организма на аллергены). А еще иммунную реакцию на аллергены ускоряет гормон стресса кортизол. Так что нужно стараться не нервничать, избегать стрессов, высыпаться.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ПОМИДОРОВ

Очень важно не только здоровое питание, но и исключение некоторых продуктов:

- В первую очередь следует исключать продукты, содержащие гистамин. Самые распространенные: помидоры, баклажан, красный перец, ферментированные сыры. Также не стоит есть продукты, которые долго хранятся (например, консервы или долго лежавшие в шкафчике макароны). Избегайте продуктов, изобилующих консервантами и соей.

Источник: kp.ru

Saglamolun.Az