Oturaq işdə çalışanların nəzərinə

Uzun müddət oturmaq beyin sağlamlığına ciddi təsir göstərə bilər.

AZXEBER.COM "PLOS One" jurnalında dərc edilən xəbərə istinadən xəbər verir ki, nəticələrə görə, gündə 8 saat və ya daha çox oturan insanlarda "Dementia" riski təxminən üçdə bir qədər artır. Ümumilikdə isə uzun müddət hərəkətsiz qalmaq demensiya ehtimalını 27 faiz yüksəldir.

Araşdırmada 35 yaşdan yuxarı şəxslərin məlumatları təhlil olunub və əvvəlki 69 elmi tədqiqatın nəticələri nəzərdən keçirilib.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, müntəzəm fiziki aktivlik bu riski əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Belə ki, idmanla məşğul olan insanlarda demensiya ehtimalı 25 faiz daha aşağıdır.

Bundan əlavə, gündə 7 saatdan az yatmağın da risk faktorlarından biri olduğu vurğulanır - bu halda demensiya riski 18 faiz artır.

Tədqiqata rəhbərlik edən Akinkunle Oye-Somefun bildirib ki, fiziki aktivlik və keyfiyyətli yuxu yalnız gündəlik enerji səviyyəsinə deyil, həm də uzunmüddətli beyin sağlamlığına birbaşa təsir göstərir.

Mütəxəssislər daha sağlam həyat üçün hərəkətli həyat tərzi və kifayət qədər yuxunu əsas şərtlərdən biri kimi tövsiyə edirlər.