Özünüzü infeksiyalardan qorumağın sadə yolu…

…Sağlam yuxu ağır infeksiyalara yoluxma riskini azalda bilər - çinli alimlər təxminən 400 min insanın məlumatlarını təhlil etdikdən sonra belə qənaətə gəliblər.

SİA-nın məlumatına görə, tədqiqat Translational Psychiatry jurnalında dərc olunub.

Çinin Cənubi Tibb Universitetinin tədqiqatçıları 13 il ərzində Böyük Britaniyanın Biobank verilənlər bazasında iştirakçıları izləyiblər.

Araşdırmaya 40-73 yaş arası 397 mindən çox insan daxil olub. Yalnız xəstəliklər haqqında məlumatlar deyil, həm də yuxunun keyfiyyəti nəzərə alınıb: müddəti, müntəzəmliyi, yuxusuzluğun olması və gündüz yuxululuğu…

Məlum olub ki, yuxu göstəriciləri yaxşı olan insanların yoluxucu xəstəliklərlə xəstəxanaya yerləşdirilmə riski orta hesabla 12 faiz aşağıdır.

Sepsis üçün azalma 9 faiz, qaraciyər infeksiyaları üçün isə 20 faiz olmuşdur.

Təsiri xüsusilə 60 yaşdan aşağı insanlarda özünü göstərir. Müəlliflər vurğulayırlar ki, ən vacib amillər adekvat yuxu (yeddi-səkkiz saat) və erkən qalxmadır.

Onlar infeksiyalardan qorunma ilə ən çox əlaqəli olanlar idi. Tədqiqat birbaşa səbəb-nəticə əlaqəsini sübut etməsə də, onun nəticələri yuxunun immunitet sistemi üçün əhəmiyyətini dəstəkləyir.

Alimlər xüsusilə yüksək xəstələnmə şəraitində gecə istirahətinin keyfiyyətinə laqeyd qalmamağa çağırırlar.

Nazlı Almuradova