Payızda yaz havası: “Aldadıcı isti” xəstəliklərə yol açır

Xəbər verdiyimiz kimi,3-9 oktyabr tarixləri arasında Azərbaycan ərazisində havanın temperaturu tədricən yüksələcək.

Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, havanın soyumasına səbəb olan Qara dəniz siklonu regionu tərk edir və bugündən başlayaraq temperatur 8 dərəcəyə qədər yüksələcək.

Amma yaşlı nəsil payızda belə havanı “aldadıcı isti” sayaraq, bu istilərin nüxtəlif xəstəliklərə yol açdığını deyirlər. Elə mütəxəsslər də bu fikirdədirlər.

Mövzu ilə bağlı Bakıvaxtı.az-a açıqlama verən terapevt Günay Lətifova bildirib ki, insanlar çox zaman havaya aldanaraq nazik geyinir və nəticədə soyuqdəymə, qrip, hətta daha ciddi mövsümi xəstəliklərə yol açılır.

Onun sözlərinə görə, soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün ilk növbədə geyim tarazlığına diqqət yetirmək vacibdir:

“Səhər və axşam saatları üçün üst geyimlərdən istifadə etmək, günorta isə havanın nisbətən isti olacağını nəzərə almaq lazımdır”.

Günay Lətifova, terapevt

Müsahibimizə görə, digər mühüm məqam isə qidalanma və maye qəbulu ilə bağlıdır. Terapevt vurğulayıb ki, payız aylarında immun sistemini gücləndirmək üçün vitaminlə zəngin meyvə-tərəvəzlər, xüsusilə də C vitamini ilə zəngin qidalar qəbul edilməlidir.

G.Lətifovanın dediyinə görə, gün ərzində kifayət qədər su içmək də bədənin müdafiə mexanizmini aktiv saxlayır.

“Unutmamaq lazımdır ki, indi payız fəslidir və bu fəslin özünəməxsus şıltaqlıqları var. Səhər günəşli havaya aldanıb nazik geyinmək, axşam isə soyuğa düşmək sağlamlıq üçün ciddi risk yaradır. Soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün isə sadə qaydalara əməl etmək kifayətdir. Düzgün geyim seçmək, mövsümə uyğun qidalanmaq və orqanizmi daim isti saxlamaq lazımıdr”,-deyə Günay Lətifova əlavə edib.

Mina Mikayılova