Icma.az
close
up
RU
Qan təzyiqini aşağı salan məşhur məhsullar...

Qan təzyiqini aşağı salan məşhur məhsullar...

Sia Az saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir.

Bu məhsullar mətbəxinizdə tapıla bilər.

Yüksək qan təzyiqi qan damarlarından axan qanın gücü çox böyük olduqda baş verir ki, bu da zamanla damarları zədələyir. Bir çox adi otlar da yüksək təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər.

SİA-nın məlumatına görə, “Healthdigest” yazır ki, bu otları gündəlik rasionunuza daxil etmək, həmçinin balanslaşdırılmış pəhriz və sağlam həyat tərzini saxlamaq hipertoniya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Reyhan

2021-ci ildə aparılan bir araşdırma göstərir ki, gündəlik 128 milliqram qurudulmuş toz reyhan yarpağı istehlak edən iştirakçılar, plasebo qəbul edən nəzarət qrupu ilə müqayisədə 2 həftə sonra qan təzyiqi nəticələrini nəzərəçarpacaq dərəcədə aşağı salıblar.

Sarımsaq

2020-ci il məqaləsində deyilir ki, tək başına və ya hipertansiyon dərmanları ilə birlikdə qəbul edilən sarımsaq əlavələri yalnız yüksək qan təzyiqini azaltmır, həm də infarkt, koronar arteriya xəstəliyi və ya insult kimi ürək-damar problemlərinin yaranma ehtimalını azaldır.

Darçın

2019-cu ildə edilən bir araşdırma, 12 həftə ərzində ardıcıl olaraq hər gün 2 qrama qədər darçın istehlak edən böyüklərin yüksək qan təzyiqində əhəmiyyətli bir azalma yaşadıqlarını göstərdi.

Cəfəri

Bu bitki, qan təzyiqini və xroniki iltihabı effektiv şəkildə azaltmaqla ürək xəstəliyi riskini azaltdığı düşünülən karotenoid antioksidanlar kimi yüksək səviyyəli bitki birləşmələri səbəbindən ürək-damar sağlamlığı ilə əlaqələndirilmişdir.

Zəncəfil

Həzm sistemini dəstəkləməkdən qan təzyiqini azaltmağa qədər sağlamlıq faydalarının təsirli siyahısını təqdim edir.

Hil

2009-cu ildə edilən bir araşdırmada, tədqiqat iştirakçıları hər gün 3 qram hil tozu istehlak etdikdən sonra 12 həftədən sonra qan təzyiqində əhəmiyyətli bir azalma və qanda daha yüksək antioksidant səviyyələri yaşadılar.

Zerdeçal

2022-ci ildə aparılan bir araşdırma, 12 həftə ərzində hər gün 3000 milliqram zerdeçal tozu istehlak edən iştirakçıların nəzarət qrupu ilə müqayisədə daha az çəki və sistolik qan təzyiqinə malik olduğunu müəyyən etdi.

Hibiskus çiçəyi

2019-cu ildə edilən bir araşdırma, gündə iki dəfə hibiskus çayının içilməsinin sağlam həyat tərzi və pəhriz ilə birlikdə 1-ci mərhələdə hipertansiyonu olan iştirakçılarda qan təzyiqinin aşağı düşməsinə kömək etdiyini göstərdi.

Lavanda

Lavanda efir yağının tərkibində narahatlığı və qan təzyiqini azaldan linalool adlı aromatik birləşmə var.

Kərəviz toxumu

2022-ci ildə edilən bir araşdırmada, bir ay ərzində hər gün 1,34 qram kərəviz toxumu istehlak edən iştirakçılar, plasebo qrupuna nisbətən yüksək qan təzyiqində azalma müşahidə etdilər. Tədqiqat həmçinin qeyd etdi ki, heç bir əhəmiyyətli yan təsir müşahidə olunmayıb. Maraqlıdır ki, 2023-cü ildə aparılan bir araşdırma, kərəviz toxumu ekstraktı qəbul edən iştirakçıların yalnız yüksək qan təzyiqində azalma olmadığını, həm də narahatlıq və depressiya əlamətlərinin yaxşılaşdığını qeyd etdi.

Oregano

2007-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə, oreganoda yüksək miqdarda olan kimyəvi birləşmə olan karvakrol ekstraktı verilən hipertansif siçovullarda qan təzyiqi azalıb.

Nazlı Almuradova

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:96
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 19 Dekabr 2024 00:56 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see225

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see217

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see214

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see207

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see170

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see156

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see156

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see155

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see143

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see140

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see136

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see135

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see134

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see133

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see133

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see131

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see128

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see122

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri