Qarnı dümdüz edir 3 günə 3 kilo arıqladan qarışım

Həm dadlı, həm də sağlam olan xurmalı qatıq qarışımı sosial mediada ən çox populyarlaşan pəhrizlər arasında yer alır.

Lent.az xəbər verir ki, yay tətilindən sonra bədənin təmizlənməsi üçün ən çox tövsiyə edilən qarışım olan xurmalı qatığı sınamaq məsləhətdir.

3 günə 3 kiloqram arıqladan resepti təqdim edirik:

Arıqlayaraq dümdüz qarına, gözəl bədən quruluşuna sahib ola bilərsiniz.

Lazım olan ərzaqlar:

* 4 ədəd ərik

* 2 xörək qaşığı yulaf

* 4 ədəd qoz

* 1 çay qaşığı darçın tozu

* 1 kasa qatıq

* 2 ədəd xurma

NECƏ HAZIRLANIR?

Bir kasanın içinə qatığı və 4 ədəd təzə əriyi doğrayıb əlavə edin. Üzərinə 2 xörək qaşığı yulaf və xurmanı əlavə etdikdən sonra, qoz və darçını da qarışdırıb istehlak etmək daha faydalı olacaqdır.

Xurmalı qatıq qarışımını axşam yeməyi əvəzinə yemək lazımdır.