Qorxularımız barədə 3 fakt Nədən çox qorxular?

Qorxu hissi həmişə insanlıqla bərabər gedib: biri hündür eyvana çıxmağa, biri konfransda danışmağa, üçüncüsü tək qalmağa və ya qaranlıqdan qorxu.. Bu son dərəcə xoşagəlməz hissdir, içindəki hər şey qopur, ürək döyünür, dizlər əsir, soyuq tər əmələ gəlir.

Qorxu çox insanları iflic edir, digərlərini isə hücuma və ya qaçmağa məcbur edir.

Bu gücsüzlük və dəstəksizlik təcrübəsi dibsiz bir quyuya düşməklə müqayisə edilə bilər: uçuruma uçuram, orada nə olduğunu bilmirəm və heç nə məni saxlaya bilməz.

“Medicina” qorxu barədə maraqlı faktları təqdim edir.

Qorxu haqqında 3 fakt

1. Üzdə yazılmayıb

Üz ifadələri qorxunun tanınmasında çox az kömək edir - digər şifahi olmayan işarələr (məsələn, bədən duruşu) və vəziyyətin konteksti daha böyük rol oynayır.

2. İnsanlarda ən çox rast gəlinən 3 fobiya

Hündürlük (30%).

ilanlar (28%).

Su və dərinlikləri (24%).

3. GPT-4 də qorxur

Süni intellekt də insanlar kimi, "narahatlıq" səviyyəsini artıraraq, travmatik məzmuna reaksiya verir.

Qorxunun nə faydası var?

Bununla belə, hər hansı bir duyğu kimi, qorxumuz da faydalı təcrübədir. Ekzistensial psixoterapevt Vita Kholmoqorova bunu belə izah edib:

"Sağlam narahatlıq real təhlükələrə qarşı xəbərdarlıq edir və konstruktiv fəaliyyət tələb edir: "diqqət yetirin, resurslarınızı səfərbər edin".

İmtahanlardan qorxursan? Daha yaxşı hazırlayın. Əgər tərəfdaşınızla münasibətinizə dəyər verirsinizsə, ittiham etməkdənsə, dinləməyi və hisslər haqqında danışmağı öyrənin”.

Bir işıq kimi qorxu da bizim üçün nəyin həqiqətən dəyərli olduğunu göstərir və qorunma tələb edir. Pandemiya bizi evlərimizə bağlayanda çoxumuz şəhərdə adi gəzintilərin və dostlarla görüşün nə qədər vacib olduğunu başa düşdük.

Bu azadlığı itirmək çox qorxulu oldu.

Qorxuların təsnifatı var.

1. Narahatlıq gözləmə qorxusu

Bu, bizim əsas, ekzistensial qorxumuzdur - öz zəifliyimiz və dünyanın kövrəkliyi. Buraya ölümcül bir xəstəlik qorxusu, xərçəng və ya Covid, təbii fəlakətlər və ya nüvə müharibəsi qorxusu, hər cür fobiya, yəni konkret bir şeydən hədsiz qorxu daxildir...

İnsanın öz çaxnaşma qorxusu da var, özünə nəzarəti itirmək və qızarmaq, huşunu itirmək və ya relslərə tullamaq qorxusu. Nə isə səhv gedəcək və mən bununla bağlı heç nə edə bilməyəcəm. Biz təbiətcə aktivik və buna görə də çarəsiz qalmaqdan qorxuruq.

2. Depressiv qorxu

Bu, dəyərlərin və ya əlaqələrin itirilməsi təhlükəsi ilə əlaqələndirilir. Biz güclü bağlı olduğumuz bir insanla ayrılmaqdan (ölümünü yaşamaqdan və ya onun tərəfindən tərk edilməkdən), sevimli ev heyvanını itirməkdən, yetkin uşaqları buraxıb tək qalmaqdan, sağlamlığını itirməkdən, sevinc və həzz verən şeyi itirməkdən, depressiyaya düşməkdən qorxuruq.

Dəyərlər və yaxın münasibətlər varlığımızı zənginləşdirməklə yanaşı, həm də ona dəstək rolunu oynayır. Rəqs, idman, ov və ya səyahət həvəsi olan bir insanın sevdiyini yaşamaq imkanını birdən itirməsi dözülməzdir. Biz həmçinin isti münasibətlərin məhv olmaq təhlükəsini və ya onları tapmağın mümkünsüzlüyünü də qəbul edirik.

Aygün Musayeva