Sağlam ürək və güclü qan damarları üçün: narın beş faydalı xüsusiyyəti...

...Qırmızı və turş nar vitamin və qida maddələrinin əsl xəzinəsidir. Narın ürək-damar sistemi üçün faydaları əvəzsizdir. Əgər bu meyvəni kiçik toxumlarına görə bəyənmirsinizsə, onda sizin üçün yaxşı xəbərimiz var - mədə xoranız olmasa, narı toxumları ilə yeyə bilərsiniz.

SİA xarici qaynaqlara istinadən narın orqanizm və immunitet üçün ən faydalı 5 xassəsini qeyd edib.

Ürək və qan damarları üçün

Ürək üçün ən faydalı qidaları sadalasanız, nar mütləq siyahının başında olacaq. Narın tərkibindəki mikroelementlər və vitaminlər qanda hemoglobinin konsentrasiyasını artırır, qan damarlarının divarlarını möhkəmləndirir, ateroskleroz və anemiyanın inkişaf riskini azaldır. Nar şirəsi yüksək təzyiq üçün faydalıdır. Ürəkdən maksimum fayda əldə etmək üçün nar toxumları ilə birlikdə yeyilməlidir.

Derzler üçün

Narın tərkibindəki polifenollar qığırdaq toxumasının iltihabı ilə mübarizə aparır və revmatoid artritin inkişaf riskini azaldır. Buna görə də nar oynaq ağrılarından şikayət edən hər kəs üçün faydalıdır.

İmmunitet üçün

Narın tərkibindəki antioksidantlar iltihaba qarşı təsirlidir, ona görə də meyvəni təbii antiinflamatuar hesab etmək olar. Nar həm də antibakterial xüsusiyyətləri ilə tanınır. İmmunitetimizin zəiflədiyi qışda bu meyvə çox faydalıdır. Qırmızı giləmeyvə C və K vitaminləri ilə də zəngindir, onların toxunulmazlıq üçün faydaları yaxşı məlumdur.

Beyin və yaddaş üçün

Araşdırmalar narın beyin üçün faydalı olduğunu göstərib. Giləmeyvə və nar şirəsi uzunmüddətli və vizual yaddaşı yaxşılaşdırır, anesteziyadan sonra sürətli bərpaya kömək edir və qocalıqda Alzheimer xəstəliyinin inkişaf riskini azaldır.

Bağırsaq və mədə üçün

Nar toxumu ilə yeyilsə bağırsaqlara çox faydalıdır. Onların tərkibində həzm üçün faydalı olan çoxlu lif var. Bu meyvə mədə mikroflorası üçün faydalıdır və ishal zamanı kömək edir.

Nazlı Almuradova