Soyuq, yoxsa isti duş? Hansı faydalıdır?

Duş qəbul edərkən suyun temperaturu təkcə rahatlığa deyil, həm də sağlamlığa təsir edir.

Bəs, hansı daha faydalıdır: soyuq, yoxsa isti duş?

Medicina.az xəbər verir ki, gündəlik həyatın vazkeçilməz hissəsi olan duş qəbulu təkcə təmizlik üçün deyil, həm də sağlamlıq üçün vacibdir.

Ancaq bir çox insan “Soyuq duş, yoxsa isti duş daha faydalıdır?” sualının cavabı ilə maraqlanır.

Soyuq duşun faydaları:

Mütəxəssislərin fikrincə, soyuq duş xüsusilə səhər qəbul edildikdə orqanizmi canlandırır və enerji səviyyəsini artırır. Qan dövranını artıran soyuq su da immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.

- Əzələ ağrılarını azaldır və sağalmanı sürətləndirir.

- Stressi azalda və zehni təmizləyə bilər.

- Dərini və saçları sıxır, daha sağlam görünüşə kömək edir.

Lakin ürək xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi və ya xroniki xəstəlikləri olan insanların soyuq duş qəbul etməzdən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşmələri tövsiyə olunur.

İsti duşun faydaları:

İsti duş günün yorğunluğunu atmaq, əzələləri rahatlaşdırmaq və daha rahat yuxunu asanlaşdırmaq üçün faydalı hesab olunur.

- Əzələləri rahatlaşdırır və stressi azaldır.

- Qan dövranını artırır.

- Yuxuya getməyi asanlaşdırır.

- Sinus təzyiqini aradan qaldıra bilər.

Bununla belə, çox isti suyun dəri bariyerini zəiflədə və dərini quruda biləcəyini xatırlamaq lazımdır.

Aygün

Medicina.az