Icma.az
close
up
RU
Süd verən ananın pəhrizi

Süd verən ananın pəhrizi

Saglamolun portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.

Laktasiya zamanı qadın çoxlu enerji sərf etməli olur. Bu səbəbdən süd verən ana istədiyi qədər yeməli və kifayyət qədər maye qəbul etməlidir (8-10 stəkandan az olmayaraq).

Ananın qidalanması mütləq sağlam və çeşidli olmalıdır: ət/balıq, meyvə-tərəvəz, müxtəlif yarmalar, süd məhsulları (xama, qatıq, kefir və s.). Gün ərzində 4-5 dəfə kiçik porsiyalarla qida qəbul etmək lazımdır.

Əvvəllər pediatrlar süd verən analara bir çox qidalardan imtina etməyi tövsiyə edirdilər. Lakin hal hazırda pediatrlar uşağın həyatının yalnız birinci 3 ayında bu kimi qidaları qadağan edirlər:

- yumurta, toyuq əti, tərkibində yumurta olan souslar (ilk növbədə - mayonez).

Tərkibində yumurta olan un məmulatlarının qəbuluna icazə verilir - uzun vaxt ərzində yüksək dərəcədə emalından sonra zülal tam dağılır.

- şokolad və kakao.

- qoz-fındıq.

- dəniz məhsulları (kürü, kalmar, midi və s.). Bu qadağan balığa aid deyil. Süd verən ana həftə ərzində 2-3 dəfə balıq yeyə bilər.

- sitrus meyvələri (limon, portağal, mandarin və s.).

Nəzərinizə çatdıraq ki, südverən ana bu məhsulları uşağın həyatının yalnız ilk 3 aylığında qəbul etməməlidir. Daha sonra bu məhsulları pəhrizə tədricən, bir-bir daxil etmək olar. Bu zaman mütləq uşağın reaksiyasına fikir vermək lazımdır. Əgər uşağın səhhətində heç bir dəyişiklik yoxdursa, məhsul pəhrizinizdə qala bilər. Əksinə isə uşaq səpib, nəcisi dəyişilib, baş nahiyyəsində qabıqvermə baş veribsə, "əmmalı" məhsul yenə də 3-4 ay ərzində pəhrizdən çıxarılır.

Aşağıdakı məhsulların qəbulu isə südverən ananın pəhrizində  məhdudlaşdırılmalıdır:

- süd - gündə 1 stəkan, qatılaşdırılmış şirin süd - gündə 1-2 çay qaşığı. Süd uşaqda sancılara və allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.

- inək südündən hazırlanmış pendir (xüsusən sarı növlər). Gün ərzində 1-2 tikə.

- şor. Şorda inək südü zülalları çoxdur. Tərkibində şor olan un məmulatlarına icazə verilir.

- çiyələk, moruq, qara qarağat, böyürtkən, şaftalı, ərik, gilas, pomidor allergik xüsusiyyətlərinə malikdir. Bu səbəbdən gün ərzində 1-2 ovuc giləmeyvə, 1-2 şaftalı, pomidor, əriyin qəbluna icazə verilə bilər.

- banan - gündə 2 dənədən artıq olmayaraq.

- qəhvə və tünd çay. Bunların tərkibində olan maddələr uşağı qıcıqlandırır, hətta uşaqda baş ağrısına səbəb ola bilər.

- konserv, sosiska, kolbasa, hisə verilmiş balıq. Bu qidaların tərkibində külli miqdarda aromatlaşdırıcılar, konservantlar və s. kimyəvi maddələr var ki, onlar həm ananın həm, təbii ki, körpənin səhhəti üçün ziyanlıdır.

- dükanlarda satılan hazır tortlar, pirojnalar, vaflilər və s. şirniyyatlar. Bu qidalarda da müxtəlif kimyəvi əlavələrlə "zəngindir". Evdə bişirilən şirniyyatlara icazə verilir (az miqdarda!).

- ağ çörək və un məmulatları (bulka, piroqlar və s.). Gün ərzində 3-4 tikə ağ çörək və ya 1 dənə bulka yemək olar.

Mənbə: http://gvinfo.ru/pitanie zulfia

Saglamolun.Az


Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:79
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 21:46 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see198

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see191

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see151

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see150

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see143

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see137

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see133

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see132

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see131

Orban Putin Tramp görüşü barədə: Biz hazırıq!

17 Oktyabr 2025 04:35see131

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see131

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see130

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see127

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see124

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see124

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see123

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see123

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see122

Rusiya 4 bölgə üzərində 23 Ukrayna PUA sını vurub

17 Oktyabr 2025 04:22see121

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri