Icma.az
close
up
RU
Super sağlam içki üçün bunu səhər qəhvənizə əlavə edin

Super sağlam içki üçün bunu səhər qəhvənizə əlavə edin

Azpost portalından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər yayır.

Qəhvəyə kətan toxumu əlavə etmək onun faydalı xüsusiyyətlərini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Toxumlar həzmi yaxşılaşdırmağa və ürək sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edən omeqa-3 yağ turşuları, lif və antioksidantlarla zəngindir.

Bu barədə AzPost The Mirror saytına istinadən məlumat verir .

Kətan toxumunun faydaları nələrdir?

Nutritionist Aitor Sanchez və italyan müğənni Paloma San Basilio bu toxumların faydalarını təsdiqləyir. San Basilio özü dedi ki, hər səhər qəhvəsini qızılı kətan toxumu ilə zənginləşdirir.

“Mən onları səhər qəhvəmə südlü əlavə edirəm. Onların inanılmaz xüsusiyyətləri var” deyə izah etdi.

Toxumlar həmçinin omeqa-3, kalsium, maqnezium, dəmir, biotin və fosfor kimi lif və əsas qida maddələrində yüksəkdir.

Kətan müəyyən xəstəliklərdən, məsələn, böyrək xəstəlikləri və müxtəlif növ xərçənglərdən, o cümlədən döş və prostat xərçəngindən qoruyur.

Qəhvə həm də antioksidant və metabolik xüsusiyyətləri ilə tanınır. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, orta miqdarda istehlak ürək xəstəliyi və Alzheimer xəstəliyi kimi neyrodegenerativ vəziyyətlər riskini azalda bilər.

Qəhvə və kətan toxumlarının sağlamlıq faydaları bir-birini tamamlayaraq səhər içkinizin qida dəyərini artırır. Ancaq onları birləşdirmək bir az çətin ola bilər.

Bütün kətan toxumları qəhvədə həll olunmur, buna görə də əksər ekspertlər kətan toxumlarını içkinizə əlavə etməzdən əvvəl toz halına gətirməyi məsləhət görürlər. Bu, hətta bir qəhvə dəyirmanı ilə edilə bilər.

Kətan toxumu kimlərə zərər verə bilər?

Kətan toxumları bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, lakin onların istehlakını məhdudlaşdırmalı və ya çəkinməli olan insanların kateqoriyaları var:

kətan allergiyası – onun istifadəsi ciddi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər həzm problemləri – kətan toxumları şişkinlik, qaz və ya digər həzm problemlərinə səbəb ola biləcək çoxlu lif ehtiva edir. hormonal balanssızlıqlar – kətan toxumlarında fitoestrogenlər var – hormonal tarazlığa təsir edə bilən birləşmələr Dərman qəbulu – Kətan toxumları qan durulaşdırıcılar və ya hormonlar kimi müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Paylaş

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az-ı izləyin.
seeBaxış sayı:107
embedMənbə:https://azpost.info
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

ABŞ də güclü qasırğa 31 nəfəri öldürdü

16 Mart 2025 06:23see272

Bir yaşlı Banunun yardımsevər şəxslərin dəstəyinə ehtiyacı var

16 Mart 2025 10:49see258

Berezutski 1:1 i ədalətli nəticə saymır

15 Mart 2025 22:57see232

4 bürcün qapısını böyük xoşbəxtlik döyəcək: ÇOX AZ QALDI

16 Mart 2025 09:34see211

Papa Fransiskin səhhəti yaxşılaşır

16 Mart 2025 06:32see151

Masazırdakı dueldə də qazanan olmadı

16 Mart 2025 08:18see145

Rubio Lavrovla razılıq ƏLDƏ ETDİ

16 Mart 2025 08:56see141

ABŞ Yəməni bombalayır: Husilər, sizin zamanınız bitdi...

15 Mart 2025 23:45see140

Sabah və Zirə qarşılaşdı, qalib olmadı

15 Mart 2025 21:41see140

Milan dan əzmkar qələbə VİDEO

15 Mart 2025 23:05see139

Konqres “Azadlıq radiosu”nun maliyyələşdirilməsini dayandırıb

16 Mart 2025 04:02see139

Yerli problemləri beynəlxalq gündəmə daşıyan forum

16 Mart 2025 03:58see135

ABŞ də fırtına və tornadolar tüğyan edir: Ölənlər və yaralananlar var

15 Mart 2025 23:13see133

İngiltərə Premyer Liqası: Mançester Siti Brayton səddini keçə bilmədi

15 Mart 2025 21:49see133

Haber Global : Bakı Forumu təkcə Qafqaz üçün bütün dünya üçün önəmli tədbirlərdəndi

16 Mart 2025 04:01see126

İsrail mətbuatı Trampın xüsusi nümayəndəsinin Moskvadan Bakıya gəlməsindən yazdı ABŞ və Rusiya prezidentləri Bakıda görüşə bilər (TƏHLİL)

15 Mart 2025 18:42see125

Haalanddan növbəti uğur Premyer Liqada liderdir

16 Mart 2025 11:22see125

Bakıda tamet sexi yandı VİDEO

16 Mart 2025 10:01see123

Makron: Qərb Rusiyanın razılığı olmadan Ukraynaya qoşun yeridə bilər

15 Mart 2025 22:57see122

Lider İnter 3 cü pillədəki Atalanta nın qonağı olacaq

16 Mart 2025 15:43see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri