Tərkibində rekord miqdarda B vitamini olan MƏHSULLAR
Icma.az, Bizim media saytına istinadən bildirir.
“Günəbaxan tumu, lobya, quru göbələk və mal ətinin qaraciyəri B vitaminləri ilə zəngindir”.
Bizim.Media xəbər verir ki, bunu diyetoloq Olqa Panova “Moskva 24” telekanalına açıqlamasında bildirib. Onun sözlərinə görə, bu vitaminlər sinir sisteminin normal fəaliyyəti və qan dövranı üçün lazımdır.
“Günəbaxan tumları B vitaminləri ilə zəngindir və yağların yandırılmasına kömək edir. Quru lobyanın tərkibində sinir sistemini yaxşılaşdıran və iştahı azaldan B9 vitamini var. Qurudulmuş ağ göbələklər dırnaqların və saçların vəziyyətini yaxşılaşdıran B3 vitamini mənbəyidir. Mal ətinin qaraciyərində isə hematopoez və sinir sisteminin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan B12 vitamini var”, - Panova qeyd edib.
Bununla belə, diyetoloq qeyd edib ki, quru lobyanın tərkibində fitik turşusu var. Bu da məhsulun orqanizm tərəfindən udulmasını pisləşdirir.
Mütəxəssis izah edib ki, bu maddənin təsirini neytrallaşdırmaq üçün paxlalı bitkilərə tərkibində yod da olan kombu dəniz yosunu əlavə etmək tövsiyə olunur.
Bizim.Media
Bu mövzuda digər xəbərlər:
Baxış sayı:188
Bu xəbər 19 May 2026 03:39 mənbədən arxivləşdirilmişdir



Daxil ol
Online Xəbərlər
Xəbərlər
Hava
Maqnit qasırğaları
Namaz təqvimi
Kalori kalkulyatoru
Qiymətli metallar
Valyuta konvertoru
Kredit Kalkulyatoru
Kriptovalyuta
Bürclər
Sual - Cavab
İnternet sürətini yoxla
Neftin Qiyməti
Azərbaycan Radiosu
Azərbaycan televiziyası
Haqqımızda
TDSMedia © 2026 Bütün hüquqlar qorunur







Günün ən çox oxunanları



















