Icma.az
close
up
RU
Yay aylarında normal sandığımız vərdişlər sağlamlığa zərər vurur XƏBƏRDARLIQ

Yay aylarında normal sandığımız vərdişlər sağlamlığa zərər vurur XƏBƏRDARLIQ

Redaktor.az saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir.

Yay aylarında isti havalardan qorunmaq və rahatlamaq üçün bir çox insan tərəfindən normal sayılan bəzi gündəlik vərdişlərin əslində bədənə ciddi zərər verdiyi məlum olub.

Redaktor.az "HaberGlobal"a istinadla xəbər verir ki, mütəxəssislər bu vərdişlərin orqanizmin təbii ritmini pozduğunu və sağlamlığa mənfi təsir etdiyini bildirir.

Günəşin ən dik bucaqla yandığı saatlarda (günorta 12:00-15:00 arası) açıq havada uzun müddət qalmaq ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Günvurma, dəridə yanma və hətta erkən yaşlanma riski bu səbəbdən artır. Mütəxəssislər bu saatlarda çölə çıxmaq zəruridirsə, geniş şlyapalardan istifadə etməyi, günəş kremi çəkməyi və kölgədə qalmağı məsləhət görür.

İsti havalarda bədəni soyutmaq üçün sürətli şəkildə soyuq su və içkilər içmək sağlamlığa zərər verə bilər. Bu vərdiş mədə spazmı, boğaz infeksiyası və həzm problemləri ilə nəticələnə bilər. Mütəxəssislər soyuq içkilərin yavaş-yavaş və ağızda bir qədər isidilərək içilməsini tövsiyə edir.

Yayda ağır və baharatlı qidaların qəbul edilməsi mədənin işini çətinləşdirir, bulantı və halsızlıq yaradır. Bu səbəbdən daha çox su tərkibli meyvə və tərəvəzlərə üstünlük verilməlidir.

Yay aylarında gec saatlarda yatmaq və kifayət qədər dincəlməmək bədənin bioloji ritmini poza bilər. Bu da gündəlik yorğunluq, diqqət dağınıqlığı və ümumi enerji çatışmazlığı ilə nəticələnir. Mütəxəssislər daha erkən saatlarda və sərin mühitdə yatmağa çalışmağı məsləhət görür.

Nuriyyə NATİQQIZI

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:49
embedMənbə:https://redaktor.az
archiveBu xəbər 11 İyul 2025 10:21 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see230

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see195

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see170

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see161

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see158

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see147

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see144

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see136

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see136

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see135

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see134

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see134

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see131

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see128

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see127

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see126

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see126

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see126

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see124

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri