Ölkə.az Qaynarinfoya istinadən xəbər verir ki, yeni araşdırmaya əsasən, səhər yeməyinin vaxtı düşündüyümüzdən daha böyü

Həftəsonları iş günləri ilə müqayisədə bir neçə saat gec oyanmaq piylənmə, depressiya və əhval dəyişiklikləri riskini ar

Evin dizaynı seçilərkən çox vaxt mebelin rənginə, divar kağızına və dekorasiyaya diqqət yetirilir. Halbuki işıqlandırma

31 mindən çox yetkin insanın məlumatları əsasında aparılan geniş araşdırma ilk və son yeməyin vaxtının ömür uzunluğu və

ABŞ-də 31.000-dən çox insanın məlumatları ilə aparılan hərtərəfli bir araşdırma, ilk və son yeməklərin vaxtı birbaşa öm

Fəsil dəyişiklikləri zamanı havanın temperaturu, günəş işığının müddəti və rütubətin dəyişməsi orqanizmin gündəlik fəal

Havalar soyuduqca səhərlər yataqdan qalxmaq çətinləşir, gün ərzində isə insanda yuxululuq və halsızlıq hissi ar

Gün ərzində yorğunluq hiss edən insanların bir çoxu bunun səbəbini iş stressi, fiziki aktivlik və ya yuxusuzluqla əlaqə

Yay aylarında yuxu problemləri daha çox günəşin erkən çıxması, gec batması və bəzi gündəlik vərdişlərlə əlaqədar yarana

Elmi tədqiqatlar göstərir ki, gündəlik iki sadə vərdiş pəhriz saxlamaqdan daha yaxşı arıqlamağınıza kömək edə bi

Gecə növbələri və dəyişkən iş qrafikinin uzunmüddətli dövrdə yaddaş, diqqət və emosional vəziyyətə mənfi təsir göstərdi

Yeni bir araşdırma göstərir ki, fiziki aktivlik zamanı yalnız məşqin miqdarı deyil, onun hansı saatda edilməsi də mühüm

Yuxu ilə bağlı vərdişlər beynin sağlamlığına təsir edə bilər. Buna görə də yuxu rejimində xroniki pozuntular yarandıqda

Müasir tibbi araşdırmalar göstərir ki, insanların gündəlik həyatda əhəmiyyət vermədiyi bəzi vərdişlər həzm sisteminin f

Effektivlik sirkadian ritmlərdən asılıdır... ...Miçiqan Universitetinin alimləri

2050-ci ilə qədər Yer əhalisinin təxminən yarısının miopiyadan (uzağı görməmə) əziyyət çəkəcəyi gözlənilir. Bu nəticə A

Yaşınız neçə olursa olsun, gündəlik vərdişləriniz beyninizin fəaliyyətinə ciddi təsir göstərir. Həm gənc yaşlard

Rəqəmsal texnologiyaların geniş yayılması ilə mavi işığa məruz qalma müddəti xeyli artıb. Telefon, kompüter, planşet və

Yatmazdan bir neçə saat əvvəl yeməyi dayandırmaq qan təzyiqini, qan şəkəri səviyyəsini və ürək sağlamlığını qorumağa ya

Son araşdırmalar göstərir ki, yalnız kifayət qədər yatmaq deyil, həm də hər gün eyni saatlarda yatmaq insanın ömür uzun

Gecə yarıyadək ayrıla bilmədiyimiz elektron cihazlar buna imkan verirmi? Texnologiyanın sürətli inkişafı ilə smartfon,