Səhər yeməyi günün ən vacib qidalarından hesab olunur. Onun qəbul edilməsi bədənə enerji verir, uzun müddət aclıqdan so

Yaz ayları bədənin mövsüm dəyişikliyinə uyğunlaşmağa çalışdığı və bu səbəbdən daha həssas olduğu dövr kimi xarakterizə

Yaz ayları bədənin mövsüm dəyişikliyinə uyğunlaşmağa çalışdığı və bu səbəbdən daha həssas olduğu dövr kimi xarakterizə

Günün ən vacib yeməyi hesab olunan səhər yeməyi, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və gün boyu enerjili qalma

Ramazan ayında gündəlik rutinlərdəki dəyişikliklər bədənin bioloji saatını poza bilər. Lakin sadə tədbirlərlə uyku reji

Ramazan ayında həm ac qalmamaq, həm də çəkini qorumaq üçün süfrəyə qoyulan qidaların sırası olduqca vacibdir. Sahurda v

Ramazan ayında düzgün qidalanma həm oruc tutanların enerjisini qoruması, həm də sağlamlıq problemlərinin qarşısını alma

Ramazan ayının ilk imsak həyəcanı yaşanarkən, uzun sürən aclıq saatlarına hazırlıq da böyük əhəmiyyət kəsb edir. Gün bo

Səhər yeməyi adətən tələsməyin qurbanına çevrilir. Halbuki məhz səhər yeməyi maddələr mübadiləsini işə salır, beyni qid

NƏTİCƏLƏR TƏƏCCÜBLƏNDİRİR Yeni qlobal araşdırma göstərib ki, kifayət qədər yuxu bəzən fiziki aktivlikdən daha vacibdir.

Səhər tez oyanmaq bir çox insan üçün çətin ola bilər. Ancaq aparılan araşdırmalar göstərir ki, erkən oyanmaq yalnız gün

Arıqlama qaydalarını həkim izah edirAğır çəkili, kök insanların iş tapmaqda çətinlik çəkdiyi, sahibkarların kök işçi ar

Yay aylarının ən sevilən və ən çox istehlak olunan meyvələrindən biri olan qarpız, təkcə susuzluğu aradan qaldırmaqla de

Yay mövsümü istinin, günəşin və açıq havanın fəth etdiyi fəsildir. Bu fəsildə geyim seçimi yalnız görünüş məsələsi dey

Günəşin öz şüalarını göstərdiyi və təbiətin canlanmağa başladığı yaz fəsli insanlar üzərində tam əks təsir yaradır. Hav

Dünyanın ən zəngin şəxslərindən biri olan “Amazon”un qurucusu Ceff Bezosun səhər vərdişləri maraq doğurub.  Sfera.az x

Səhər yeməyi günün ən vacib yeməyidir. Vaxt azlığı, iştahanın olmaması səbəbindən səhər yeməyindən imtina edilməməlidi

Səhər yeməyi sizə enerji verməklə yanaşı, qan təzyiqinizi idarə etməyə də kömək edə bilər. Ürək və qan damarlarının sa

Ruslar gün boyu enerjili qalmağın sirrini açıblar.Səhər yeməyini oyandıqdan sonra bir saat ərzində etmək məsləhətdir.Ne

"Bu vərdişləri gündəlik həyatınıza daxil edərək artıq çəki almadan özünüzü əla hiss edə bilərsiniz..." İtalyan aşp

Ramazan ayının gəlişi ilə oruc tutanlar imsak və iftarda nə yeyəcəyini araşdırır. Çünki istehlak edilən qidalar gün boy