İnsandan insana fərq edən sağlıq vəziyyətindən asılı olaraq bir adam həftədə 5 gün orta hesabla 30-60 dəqiqə piyada gə

İnsandan insana fərq edən sağlıq vəziyyətindən asılı olaraq bir adam həftədə 5 gün orta hesabla 30-60 dəqiqə piyada gə

Yeni il üçün bir çox insanlar praktik və faydalı hədiyyələr verməyi üstün tuturlar. Bayramın yaxınlaşması ilə həyatınız

Bu ən məşhur və faydalı yoqa pozalarından biridir. Buna “yay pozası” da deyilir. Yay pozasının bir çox faydaları var:

Müasir insanların bir çoxu boyun ağrılarından əziyyət çəkir. Bunun səbəbləri arasında oturaq həyat tərzi, smartfonlar

Əgər vaxtaşırı və ya mütəmadi olaraq oynaqlarınızda, boyunda, ayaqlarınızda, belinizdə ağrılarınız varsa, bu resept siz