Səhər yeməyində tez-tez istifadə olunan bəzi məşhur məhsulların tərkibində həddindən artıq duz, doymuş yağlar və şəkər

Sağlam qidalanmağa üstünlük verənlərin mətbəxində birinci un seçimi dəyişir. İllərdir faydalı hesab edilən tam buğda və

Qidalanma ürək sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır. Lakin gündəlik rasionumuzda dadlı və rahat hesab etdiyimiz

Dietoloqlar qan şəkərinin səviyyəsini nəzarətdə saxlamağa və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edən beş m

Manqo və avokadonun gündəlik qidalanmada birlikdə istifadəsi ürək-damar sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdıra bilər. Yen

Sağlam oynaqlar ağrısız və sərbəst hərəkət etməyə imkan verir. Lakin artıq oynaqlarda narahatlıq hiss edirsinizsə, rasi

Palma yağı yağ palmasının meyvəsinin ətliyindən əldə edilən bitki mənşəli yağdır. Qida sənayesində geniş istifadə olun

Payızda immun sisteminin normal fəaliyyətini dəstəkləmək üçün bolqar bibəri, yağlı balıq, yumurta, turşu tərəvəz

Qidalanma ürək sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır. Bəzi məhsullar xolesterinin səviyyəsini yüksəldə, yüksək q

Günəbaxan yağı müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə tibb mütəxəssisləri tərəfindən çox yüksək qiymətləndirilmişdir. Belə ki

Qozun suya qoyulması ilə əldə edilən qarışığın sağlamlığa faydaları saymaqla bitmir. Türkiyəli diyetoloq Renkin Özbey q

Sağlamlığımız qidalanmamızdan asılıdır. Tərkibindəki natrium, şəkər və yüksək miqdarda zərərli yağlar ürək sağlamlığı

Uzun müddət gənc qalmaq və daha az xəstələnmək istəyirsinizsə, gündəlik qidalanmanızda orqanizmin ehtiyac duyduğu vitam

Doymuş yağların bir hissəsini doymamış yağlarla əvəz etmək “pis” xolesterinin səviyyəsini azaltmağa və ürək sağlamlığın

Ürək-damar xəstəlikləri hər il milyonlarla insana təsir edir. Bu xəstəliklərin yaranma riskini azaltmaq üçün sağlam qid

Faydalı bitki yağlarından danışarkən adətən zeytun, kətan və ya balqabaq yağı yada düşür. Lakin mütəxəssislərin fikrinc

İnsultdan qorunmağın ən yaxşı yollarından biri arterial təzyiqə nəzarət etməkdir. İdeal göstərici 120/80 mm civə sütunu

Aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, müntəzəm qəhvə istehlakı əzələ itkisindən qoruyur. Axar.az lent.az-a isti

Təbii qəhvə yetkin insanlar üçün çox faydalıdır. Aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, müntəzəm qəhvə istehlakı

Bizi Telegram-da da izləyə bilərsiniz:@xqazeti Bu gün, sentyabrın 2-də Ümumdünya Kokos Günü qeyd olunur. Tropik ölkələr

Təbii qəhvə yetkin insanlar üçün çox faydalıdır. Aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, müntəzəm qəhvə istehlakı