Yaş artdıqca orqanizmdə maddələr mübadiləsi, hüceyrələrin yenilənməsi və əzələ-sümük sistemi ilə bağlı proseslər yavaşl

Yüksək qan təzyiqi olan insanlar yalnız təzyiqlərini mütəmadi ölçməklə kifayətlənməməli, qidalanmalarına da diqqət yeti

“Xüsusilə birinci növbədə oxuyan uşaqların səhər yeməyi yemədən dərsə getməsi onların sağlamlığında bir çox fəsad törəd

Diabet xəstələri üçün düzgün seçilmiş səhər yeməyi gün ərzində qan şəkərinin daha stabil qalmasına və həddindən artıq y

Üzüm yalnız dadlı meyvə deyil, həm də orqanizm üçün faydalı hesab olunan bir sıra qida maddələri ilə zəngindir.

Ürək sağlamlığı üçün qəlyanaltını daha faydalı etmək istəyənlər yüksək dərəcədə emal olunmuş məhsullar əvəzinə zülal, l

Yeni tədris ilinin başlaması ilə məktəbə gedən uşaqların qidalanması, xüsusilə səhər yeməyi məsələsi valideynlərin əsas

“Birinci sinfə gedəcək uşaqlar üçün yeni tədris mühiti və yeni uyğunlaşma dövrü başlayır. Ümumiyyətlə, bu dövr birinci s

Yumurta zülal mənbələrindən biri hesab olunur. Buna görə də ondan səhər yeməyində, arıqlama pəhrizlərində və məşqdən so

Görmə qabiliyyəti illər ərzində tədricən zəifləyə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bəzi gündəlik vərdişlər gözlərə

Meyvələrin şirin olması onların qanda şəkərin səviyyəsinə mənfi təsir etdiyi anlamına gəlmir. Diyetoloqlar bildirirlər

Sağlam və düzgün seçilmiş axşam yeməyi yalnız arıqlamağa deyil, həm də yuxunun və ümumi əhvalın yaxşılaşmasına kömək ed

50 yaşdan sonra orqanizmin enerji ehtiyacı əvvəlki illərlə müqayisədə azala bilər, buna görə də hər kalorinin daha çox

50 yaşdan sonra orqanizmin enerji ehtiyacı əvvəlki illərlə müqayisədə azala bilər, buna görə də hər kalorinin daha çox

Səhər yuxudan necə oyandığımız gün ərzində özümüzü necə hiss etməyimizə ciddi təsir göstərə bilər. Bəzi insanlar yuxuda

Bananların müntəzəm və həddindən artıq istehlakı orqanizmə artıq miqdarda karbohidratın daxil olmasına, aclıq hissinin

Dietoloqların fikrincə, səhər yeməyində yumurta, tam taxıllı çörək və şəkərsiz fıstıq əzməsini birləşdirmək qan

50 yaşdan sonra orqanizmin qida maddələrinə olan tələbatı dəyişə bilər. Mütəxəssislər bu yaş dövründə zülal, lif, fayda

Dietoloqlar səhər yeməyində zülal, lif və faydalı yağların birlikdə qəbul edilməsini tövsiyə edirlər. Bu baxımdan yumur

Gün ərzində tez-tez acırsınızsa və şirniyyata əl atırsınızsa, proteinlə zəngin qəlyanaltılar daha uzun müddət tox qa

Çips və digər duzlu qəlyanaltılar əvəzinə hər gün bir ovuc **duzsuz çərəz və toxum** qəbul etmək ürək-damar sağlamlı