Ölkə.az xəbər verir ki, əksər insanlar günə enerjili başlamaq, səhərki yorğunluğu aradan qaldırmaq və ya günorta saatla

Bağırsaq mikrobiotanızdakı tarazlıq yalnız həzmə deyil, həm də yuxu keyfiyyətinə təsir göstərər. Tədqiqatlar göstəri

Yay aylarında havaların həddindən artıq isti keçməsi bir çox insanın yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Gecə tez-t

Yay aylarında otağı sərinlətmək üçün gecələr pəncərəni açıq saxlamaq geniş yayılmış vərdişdir. Lakin mütəxəssislər xəbə

Norveçdə 53 mindən çox gəncin iştirakı ilə aparılan araşdırma göstərib ki, ayda cəmi 1–3 dəfə enerji içkisi qəbul edənl

Yuxuya getmək üçün sərf olunan vaxt insanın sağlamlıq vəziyyəti haqqında mühüm ipucları verə bilər. Milli.Az xəbər veri

Bir çox insan yuxusuzluğu, gecə tez-tez oyanmağı və daimi yorğunluğu yaşlanmanın təbii hissəsi hesab edir. Lakin yuxu ü

Gecə yediklərimiz yuxu rejimimizə birbaşa təsir edir. Təbii melatonin mənbəyinə görə gecə istehlakı tövsiyə olunan b

Kofein beyin fəaliyyətini dəyişdirə bilər... ...Qəhvədən sonra tez yuxuya getsən

Bir çox insan yuxusuzluğu, erkən oyanmağı və daimi yorğunluğu qocalmanın təbii hissəsi hesab edir. Lakin yuxu üzrə mütə

Son illərdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, gecə saatlarında telefondan, planşetdən və kompüterdən uzun müddət istif

Yuxu üzrə mütəxəssis Dr. Deborah Li isti havada yuxuya getmək üçün nəm corablarla yatmağı tövsiyə edir.Medicina.az

Bəzi insanlar nə qədər yorğun olsalar da, yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər. Yuxusuzluğun yaranmasında müxtəlif ami

Rusiyalı biznes-psixoloq Yekaterina Katalina bildirib ki, tükənmişlik (burnout) çox vaxt tənbəllik və ya intizamsızlıq

Biznes psixoloqu və iqtisadçı Yekaterina Katalina bildirib ki, insanın işləmək istəməməsi hər zaman tənbəllik və ya inti

ABŞ prezidenti Donald Tramp İranla qarşıdurmada hərbi baxımdan bir neçə uğur qazansa da, artıq daha böyük sualla üz-üzə

Evlilik uzun səbir, anlayış və qarşılıqlı kompromis tələb edir. Ancaq bəzi insanlar azadlığı daha çox sevdiyi, bəziləri

...stress 30 yaşa qədər sağlamlığı necə məhv edir Əvvəllər yaşla əlaqəli hesab edilən xəstəliklər

"Yuxu beynin və orqanizmin bərpası üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Lakin telefon və sosial şəbəkələrin gecə istifadəsi y

Bakı, 7 may, AZƏRTAC Yuxu beynin və orqanizmin bərpası üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Lakin telefondan və sosial şəbə

Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssisi nevropatoloq Kəmalə İsmayılova gecə saatlarında smartfon və sosial şəbəkələrdən istifad