Qidalanma qanda qlükoza səviyyəsinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. Bəzi məhsullar karbohidratların mənimsənilməsi

Ölkə.az E-sağlam.az-a istinadən xəbər verir ki, endokrinoloq-diyetoloq Natalya Şvedova qoz-fındığın müntəzəm istehlakın

Nar payız mövsümünün ən çox sevilən meyvələrindən olmaqla yanaşı, zəngin qida tərkibi ilə də seçilir. Tərkibindəki ant

Adi püstə kaliumun miqdarına görə banan və kartof kimi məşhur məhsulları üstələyir. Bu çərəzin hər 100 qramında 1020 mq

Yaşıl bananlar daha bərk və az şirin olur. Bununla yanaşı, məhz yetişməmiş bananların qlisemik indeksi daha aşağıdır. L

Yaşıl bananlar daha bərk və az şirin olur. Bununla yanaşı, məhz yetişməmiş bananların qlisemik indeksi daha aşağıdır. L

Qaragilə uzun illərdir göz sağlamlığı üçün faydalı meyvələrdən biri kimi tanınır. Lakin alimlər bu giləmeyvənin orqaniz

Sosial şəbəkələrdə yeni qidalanma tendensiyası – "faybermaksinq” (lif qəbulunu maksimum artırmaq) geniş yayılıb. Bloqer

Yaş artdıqca bir çox qadın əvvəlki kimi rahat və dərin yata bilmədiyini hiss edir. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu d

Çia toxumu son illərdə sağlam qidalanmanın ən populyar məhsullarından biridir. Lif, omeqa-3 yağ turşuları, zülal və

Yay mövsümünün sevilən meyvələrindən olan ərik təkcə şirin dadı ilə deyil, həm də zəngin qida tərkibi ilə seçilir. Mütə

Sağlam qidalanma siyahılarında ön sıralara çıxan və dənizçilərin vaxtilə gəmilərə kisələrlə doldurduğu möcüzəvi meyvə y

Sağlamlıq sahəsində bəzi məhsullar uzun müddət haqsız olaraq “zərərli” kimi təqdim olunub. Halbuki araşdırmalar onların

Hər gün çiyələk istehlakı sağlamlıq üçün xeyli fayda verir. Şirin və şirəli çiyələk supermarketlərdə ən məşhur meyvələr

Qoz-fındıq və digər çərəzlər ürək sağlığından xərçəngə qədər bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucu təsiri ilə seçilir. Milli

Ramazan ayında qidalanma rejiminin dəyişməsi bir çox insanın zülal çatışmazlığı ilə üzləşməsinə səbəb olur. Xüsusilə ət

Hazırda səhər yeməyi üçün milyonlarla seçim mövcuddur – blinçikdən tutmuş yulaf sıyığı və omletədək. Lakin bəzi variant

Qan şəkərinin yüksək olması bir çox insan üçün ciddi sağlamlıq problemidir. Düzgün seçilmiş bəzi qidalar və ədvi

Səhər saatları təkcə gün ərzindəki əhval-ruhiyyəni deyil, ümumi sağlamlığı da müəyyən edir. Mütəxəssislərin fikrincə, b

Protein tozları uzun illərdir xüsusilə idman edən və əzələ kütləsini artırmaq istəyən şəxslər arasında populyardır.  Mi

Avstraliyalı alimlər tərəfindən aparılan araşdırmalar göstərib ki, ənənəvi ingilis səhər yeməyinin əsas hissəsi