Yuxusuz qaldıqdan sonra cəmi 20 dəqiqəlik fiziki fəaliyyət yaddaşı müvəqqəti olaraq yaxşılaşdıra bilər. Moderator.az xa

Əksər sağlam yetkin insanlarda sakit vəziyyətdə normal ürək döyüntüsünün tezliyi dəqiqədə 60-100 arasında olur. Mütəxəs

Bəzən 9-10 saat yatmaq da insanın səhər özünü gümrah hiss etməsinə zəmanət vermir. Uzunmüddətli yuxudan sonra davam edə

"Yatmazdan əvvəl telefondan istifadə etməyin əsas problemlərindən biri odur ki, insan yataqda olsa da, beyni hələ aktiv

Keyfiyyətli yuxu yalnız orqanizmin dincəlməsi üçün deyil, beynin və bədənin özünü bərpa etməsi üçün də mühüm əhəmiyyət

Qulaqda ətrafda heç bir səs olmadığı halda fit, uğultu, cingilti və ya vızıltı eşitmək kifayət qədər geniş yayılmış hal

Əksər sağlam yetkin insanlarda sakit vəziyyətdə normal ürək döyüntüsünün tezliyi dəqiqədə 60-100 arasında olur. Mütəxəs

Vaxtında yatağa getmək həmişə keyfiyyətli yuxu demək deyil. Gündəlik həyatımızda adi görünən bəzi vərdişlər orqanizmin

"Qidanın yuxuya təsiri birbaşa xarakter daşıyır. El arasında belə bir deyim var ki, “ac adam yata bilməz”. Bu, sadəcə

Son illərdə şəkərin sağlamlığa təsiri ilə bağlı aparılan araşdırmalar insanların qidalanma vərdişlərini ciddi şəkildə d

Sağlam və keyfiyyətli yuxu üçün optimal mikroiqlimin formalaşdırılması mühüm rol oynayır. Axşam.az xəbər verir ki, "Bey

Toksinlər və tullantı məhsulları insan orqanizminə həzm və tənəffüs sistemləri vasitəsilə daxil olan müxtəlif maddələri

Yuxunun keyfiyyəti tək bir “sehrli” qidadan deyil, ümumi pəhrizinizdən və yemək vərdişlərinizdən asılıdır. Bu, mütəxəss

Sleep and Biological Rhythms jurnalında dərc olunan araşdırmaya əsasən, yoqa digər fiziki aktivlik növləri ilə müqayisəd

Mütəmadi yoqa məşqləri yuxu pozğunluqları ilə mübarizədə digər fiziki fəaliyyət növlərindən daha təsirli ola bilər. "U

Geniş yayılıb ki, kofein yuxuya təsir edən ən zərərli amillərdən biridir. Bu o deməkdir ki, qəhvə, matça çayı, enerji i

Statistikaya görə qadınlar kişilərlə müqayisədə daha az yatırlar. Lent.az-ın xarici mediaya istinadən məluamtına görə,

Həkim Sebastyan La Rosa bildirib ki, insan bunu hiss etməsə belə qəhvə yuxuya mənfi təsir göstərir. Redaktor.az xəbər v

Çayın istehlakı balanslı pəhrizlə birgə ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir. Bəzi çay növləri isə xolesterini azaltmağa

Wi-Fi müasir həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilsə də, mütəxəssislər xüsusilə gecə saatlarında simsiz bağlantının

Dizaynerlər uzun illərdir rənglərin insanın əhval-ruhiyyəsinə və sağlamlığına təsirini araşdırırlar. Xüsusilə divar çal