100 gün “McDonalds” yeməyi yeyib arıqlamağı planlaşdırır

ABŞ-da Tennessi ştatının 57 yaşlı sakini Kevin Maginnis 100 gün ərzində eksklüziv olaraq “McDonald's” yeməklərini yeməyə qərar verib. O, nəticələrini TikTok-da paylaşır.
 

Sfera.az bildirir ki, Kevin Maginnis arıqlamağa qeyri-ənənəvi yanaşması ilə ictimaiyyətin diqqətini çəkib.

Onun təcrübəsi fevralın sonunda başlayıb və 44-cü günə qədər artıq 15 kq arıqlayıb.
 

Magginis “TikTok”da hər gün nəticəsini izləyiciləri ilə bölüşür. Metodun qeyri-adiliyinə baxmayaraq, onun sirri sadədir: porslara nəzarət etmək. O, hər “McDonald's” yeməyini yarıya bölür. Bundan əlavə, o, qazlı sudan imtina edir, onu su ilə əvəz edir və yeməklər arasında qəlyanaltı vermir.
Məsələn, Magginis səhər yeməyi üçün yarım yumurtalı çörək (qəhvəyi) yeyə bilər, qalanını nahar və ya şam yeməyinə saxlayır. Maginnis iddiasına görə, bu metod, təkcə arıqlamağa kömək etmir, həm də xolesterol səviyyəsini yaxşılaşdırır.
Ancaq Magginisin təcrübəsi ziddiyyətli rəylərə də səbəb olub. Tənqidçilər həmçinin yüksək natrium və aşağı qida dəyəri olan emal olunmuş qidaların uzunmüddətli qəbulunun sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini də qeyd edirlər.
Maginnis isə porsiyaya nəzarətin qida tərkibindən daha vacib olduğunu müdafiə edərək öz yanaşmasını müdafiə edir.
 

"Evdə həddindən artıq yemək məni problemə saldı" - deyə o bildirir.
 

Ekspert rəyi
 

Dietoloqlar isə xəbərdarlıq edirlər ki, kaloriyə nəzarət həqiqətən arıqlamağa kömək etsə də, bu, qida rasionun sağlam və ya davamlı olması demək deyil.
 

Dietoloq Tara Şmidt deyir: "Kalori məhdudiyyəti arıqlamaq üçün yaxşı üsuldur, lakin qida rasionunun keyfiyyəti də vacibdir".
 

Qızardılmış qidalar kimi yüksək işlənmiş qidalar iltihaba səbəb ola bilər ki, bu da ürək-damar xəstəlikləri və diabet də daxil olmaqla xroniki xəstəliklər riskini artırır.

Aynil

Sfera.az