Anomal istilərdə günvurmadan necə qorunmalı? TÖVSİYƏLƏR

İyulun ortasında Bakıda və bir çox bölgədə temperatur 40 dərəcəni keçib. Bu cür anomal istilər insan sağlamlığı üçün ciddi risklər yaradır. Xüsusilə də günvurma, susuzlaşma və ürək-damar problemləri ilə bağlı hallar artır. Mütəxəssislər bu günlərdə xüsusi ehtiyatlı olmağı tövsiyə edir.

Tribunainfo.az bu mövzu ilə bağlı araşdırmanı təqdim edir:

Günvurma nədir və kimlər daha çox risk altındadır?

Günvurma (termal insult) günəş şüalarının uzun müddət birbaşa baş və bədənə təsiri nəticəsində bədənin temperatur tənzimləmə sisteminin pozulmasıdır. Əsas simptomlara baş ağrısı, ürək bulanma, halsızlıq, huşun itməsi və bəzən qızdırma daxildir.

Ən riskli qruplar:

Uşaqlar

Yaşlılar

Hamilə qadınlar

Xroniki xəstəliyi olanlar

Açıq havada çalışan insanlar

Necə qorunmalı? Mütəxəssislərdən 8 vacib tövsiyə:

Günorta saatlarında (11:00–17:00) çöldə olmamaq.

Açıq rəngli, yüngül və pambıq geyimlər geyinmək.

Geniş kənarlı papaq və gün eynəyi taxmaq.

Bol su içmək (qazsız və soyuq olmayan su).

Ağır fiziki işlərdən uzaq durmaq.

Kofein və spirtli içkilərdən çəkinmək.

Kondisioner olmayan otaqları tez-tez havalandırmaq.

Bədən temperaturu qalxarsa, dərhal kölgəyə çəkilmək və su içib soyunmaq.

İlk yardım necə olmalıdır?
Günvurma şübhəsi varsa:

Zərərçəkəni sərin yerə aparın.

Başına və bədəninə soyuq kompres qoyun.

Bol maye verin (huşu yerindədirsə)

Lazım gələrsə, təcili yardım çağırın.

Dəniz Pənahova