Bu qədər yeyə bilərsiz Çipslərin təhlükəsiz MİQDARI

“Ayda təxminən 60 qram cips yeyə bilərsiniz”

News24.az xəbər verir ki, bunu terapevt Nadejda Çernışova deyib.

Həkimin xəbərdarlıq etdiyi ilk şey çipslərin çox yağlı və yüksək kalorili olması idi. Onun sözlərinə görə, hər 100 qramda 30 qram yağ və 500 kilokalori var.

Bununla belə, terapevt bu məhsulun yüksək kalorili olmasını ən pis şey olmadığını vurğulayıb.

O, izah edib ki, çipslər yüksək temperaturda qızardılır və bu, onlarda təhlükəli kanserogen maddələrin əmələ gəlməsinə səbəb olur.

“Çipslərin müntəzəm istehlakı xərçəngə tutulma riskini artıra bilər” deyə həkim xəbərdarlıq edib.

Bundan əlavə, Çernışova qeyd edib ki, çiplər xolesterol səviyyəsinin artmasına, aterosklerozun inkişafına və qastrit, pankreatit və xolesistit kimi xroniki mədə-bağırsaq xəstəliklərinin kəskinləşməsinə səbəb olur.

Terapevt ayda bir dəfə sağlamlığa zərər vermədən 60-70 qram çipsi yeməyin mümkün olduğunu göstərib. Onları bir az daha tez-tez istifadə etmək məqbuldur, həkim hesab edir: “Hər porsiya təxminən 30 qram olmalıdır. Bu, böyüklərin ovucuna nə qədər uyğun gəlir”.\\medianews.az