Fayda deyil, zərər verir! Mütəxəssislər yaşıl çayla bağlı xəbərdarlıq edib

Demir və B vitamini qəbul edirsinizsə, bu çayı içməyin!

Yaşıl çay sağlamlığa bir çox faydaları ilə tanınır. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, o, bəzi qidalar və dərmanlarla qarşılıqlı təsirə girir və onların orqanizm tərəfindən mənimsənilməsini azaldır. Xüsusilə dəmir, B vitamini əlavələri və qanı duruldan dərmanlardan istifadə zamanı diqqətli olmaq lazımdır.

Yaşıl çayın tərkibi və təsiri

Sherg.az xəbər verir ki, yaşıl çay “epiqallokatexin qallat” (EGCG) adlanan güclü antioksidant maddə ilə zəngindir və ürək sağlamlığından tutmuş çəki idarəsinə qədər bir çox sahədə fayda göstərir. Lakin bəzi birləşmələrlə birlikdə qəbul edildikdə, bədənin dərman və qidaları emal etmə prosesinə təsir edə bilər. Mütəxəssislər mümkün qarşılıqlı təsirlərdən qaçmaq və dərmanların effektivliyini qorumaq üçün yaşıl çayın qəbul vaxtını düzgün müəyyənləşdirmək məqsədilə həkimlə məsləhətləşməyi tövsiyə edirlər.

Dəmir əlavələrinə diqqət!

 Dəmir çatışmazlığı xüsusilə qadınlar, vegeterianlar və yaşlı insanlar arasında geniş yayılıb. Buna görə də dəmir tərkibli əlavələr və vitaminlər tez-tez təyin olunur. “Frontiers” jurnalında dərc edilən araşdırmaya əsasən, yaşıl çay istifadəsi kişilərdə və menopozdan sonrakı qadınlarda serum ferritin səviyyəsini azaldır. Bu təsir çayın yeməklə birlikdə və ya yeməkdən dərhal sonra içilməsi zamanı daha aydın şəkildə özünü göstərir.

B vitaminlərinin mənimsənilməsini azaldır

Yaşıl çay B12 və fol turşusu kimi B qrupu vitaminlərinin mənimsənilməsini də zəiflədə bilər. Bunun səbəbi çaydakı kofein və polifenolların fol turşusunu aktiv formaya çevirmə qabiliyyətini məhdudlaşdırmasıdır. Araşdırmalar göstərir ki, bu təsir əsasən çox miqdarda yaşıl çay istehlak edən insanlarda müşahidə olunur. PubMed Central bazasında yer alan tədqiqatlara görə, çay və qəhvədəki tanin maddəsi xüsusilə B12 vitamininin mənimsənilməsini azaldır.

Qanı duruldan dərmanlarla birlikdə istifadəsi risklidir

Qanı duruldan dərmanlar K vitamini ilə qarşılıqlı təsirə girir. Yaşıl çay da az miqdarda K vitamini ehtiva etdiyi üçün bu dərmanların təsirini zəiflədə və ya dəyişdirə bilər. Eyni zamanda balıq yağı, sarımsaq və jenşen kimi əlavələrlə birlikdə qəbul edildikdə də qanın laxtalanma prosesinə təsir göstərir.

Ürək və təzyiq problemlərinə diqqət

Yaşıl çayın tərkibində kofein, teofilin və teobromin kimi yüngül stimullaşdırıcı maddələr var. Bəzi hallarda bu maddələr ürək döyüntüsünü sürətləndirə və qan təzyiqini yüksəldə bilər. PubMed Central mənbələrində yer alan tədqiqatlara əsasən, yaşıl çay bəzi ürək, təzyiq və xolesterin dərmanlarının təsirini dəyişir. Hətta sildenafil kimi bəzi dərmanların səviyyəsini artırdığı hallar da müşahidə olunub.

Mütəxəssislər nəyi tövsiyə edir?

Əgər yaşıl çay gündəlik vərdiş halını alıbsa, dərman və əlavələrin qəbul vaxtını düzgün tənzimləmək çox vacibdir. Sadə tədbirlər - məsələn, çayı dərmandan bir saat əvvəl və ya sonra içmək mümkün qarşılıqlı təsirləri azalda bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu cür tənzimləmələr yalnız səhiyyə mütəxəssislərinin məsləhəti ilə aparılmalıdır.

Qeyd:

Bu məqalə yalnız ümumi məlumat vermək məqsədi daşıyır və həkim məsləhəti kimi qəbul edilməməlidir. Buradakı məlumatlara əsaslanaraq oxucunun özbaşına diaqnoz qoyması və ya müalicə aparması düzgün deyil. Sağlamlığınızla bağlı hər hansı narahatlığınız varsa, mütləq həkimə müraciət edin.