Icma.az
close
up
RU
İnanılmaz faydaları olan, xərçəng və ölümdən başqa hər dərdə çarə olan meyvə Xəbər saytı Son xəbərlər və Hadisələr

İnanılmaz faydaları olan, xərçəng və ölümdən başqa hər dərdə çarə olan meyvə Xəbər saytı Son xəbərlər və Hadisələr

Baku.ws saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Nar sadəcə dadlı meyvə deyil. Sağlamlıq baxımından bənzərsiz faydaları ilə də diqqət çəkir.

BAKU.WS xəbər verir ki, antioksidant və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri sayəsində nar ürək sağlamlığını dəstəkləyir. İdman performansını artırır və xərçəng riskini azaltmağa kömək edir.

Nar aşağı kalorili və yağlı, lakin lif, vitamin və minerallarla zəngin bir meyvədir. Tərkibindəki antioksidantlar ürək sağlamlığını dəstəkləyir.

Sidik yollarını qoruyur, məşqə dözümlülüyü artırır və bir çox başqa faydalar təmin edir. Hamiləlik dövründə də yeyilməsi məsləhətdir.

Kalori: 234

Protein: 4,7 qram

Yağ: 3,3 qram

Karbohidratlar: 52 qram

Lif: 11,3 qram

Vitamin C: Gündəlik Dəyərin 32%-i

Fol turşusu: 27%

Maqnezium: 8%

Fosfor: 8%

Kalium: 13%

Nar dənələri ilə şirəsi arasında qida dəyərində fərq olduğunu xatırlamaq lazımdır. Nar suyunun tərkibində tumlar qədər lif və ya C vitamini yoxdur.

ANTİOKSİDANTLARLA ZƏNGİN MEYVƏDİR

Nar çoxsaylı antioksidantlarla və bir çox faydalı mineral birləşmələrlə zəngindir. Antioksidantlar bədəni sərbəst radikal zərərlərdən qoruyaraq ümumi sağlamlığı dəstəkləyir.

Xroniki iltihab ürək xəstəliyi, 2 tip diabet və xərçəng də daxil olmaqla bir çox xəstəliklər zamanı kömək edə bilər.

XƏRÇƏNGƏ QARŞI XÜSUSİYYƏTLƏRİ VAR

Nar həm də xərçəng əleyhinə xüsusiyyətləri ilə diqqət çəkir. Tədqiqatlar göstərib ki, nar qaraciyər, prostat və döş xərçəngi kimi bəzi xərçəng növlərində şiş böyüməsini ləngidə bilir.

ÜRƏK SAĞLAMLIĞINI DƏSTƏKLƏYİR

Araşdırmalar göstərib ki, nar şirəsi sinə ağrısının tezliyini və şiddətini azalda bilər. Nar həmçinin qan təzyiqini aşağı salmağa və qan laxtalanmasını azaltmağa kömək edə bilər.

SİDİK YOLU SAĞLAMLIĞINI QORUYA BİLƏR

Narın tərkibində böyrək daşlarının əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edən birləşmələr var. 2014-cü ildə aparılan bir araşdırmada nar ekstraktı böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edən mexanizmləri maneə törətdiyini aşkar etdi. Bu, narın sidik yollarının sağlamlığına müsbət təsirini ortaya qoyur.

Narın tərkibində zərərli mikroorqanizmlərlə mübarizə apara biləcək birləşmələr var. Xüsusilə ağızda ağız qoxusuna və diş çürüməsinə səbəb olan bakteriyaların böyüməsinin qarşısını ala bilər.

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:60
embedMənbə:https://baku.ws
archiveBu xəbər 18 Noyabr 2024 20:13 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Nəticələr Türkiyənin Suriyada möhkəmlənməsinə xidmət edəcək

16 Oktyabr 2025 10:26see370

Rusiya hakimiyyəti Vəfa Quluzadəni haqlı çıxardı KONKRET

16 Oktyabr 2025 15:04see284

Ağsuda yollar təmir ediləcək

16 Oktyabr 2025 14:54see178

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see153

Erkən ölüm riskini artıran əsas amillər BƏLLİ OLDU TERAPEVT AÇIQLADI

16 Oktyabr 2025 16:17see148

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see137

Xəstəxanada əməkdar artistə infeksiya keçib Durumu ağırdır

16 Oktyabr 2025 15:58see137

Kreml Tramp Putin danışıqlarını dəyərləndirib

16 Oktyabr 2025 23:31see134

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see132

Tramp Putinə təzyiqləri artırmağa hazırdır Britaniyalı ekspert

16 Oktyabr 2025 18:31see132

Yanacaqdoldurma məntəqələri benzini qatqılarla kəsməyə başlayıb...

16 Oktyabr 2025 18:26see130

Məktəblərdə məktəb psixoloqlarının sayı niyə azdır? EKSPERT AÇIQLADI

16 Oktyabr 2025 15:18see129

“Qqlobal savaş baçlaya bilər” ŞƏRH

16 Oktyabr 2025 14:56see126

“Trampla 2 saatlıq danışıq zamanı Putin Moskvanın sülhün əldə edilməsində maraqlı olduğunu vurğulayıb” Uşakov

16 Oktyabr 2025 23:19see124

Hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ Leysan yağacaq

16 Oktyabr 2025 13:23see123

Finlandiyalı aktyor İsa Məsih obrazını canlandıracaq...

16 Oktyabr 2025 22:45see123

Tramp: ABŞ Tomahawk raketlərinin ehtiyatlarını tükədə bilməz

17 Oktyabr 2025 01:09see122

Orban Putin Tramp görüşü barədə: Biz hazırıq!

17 Oktyabr 2025 04:35see121

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see121

Tramp: Hazırda Rusiyaya qarşı yeni sanksiyaların tətbiqi üçün ən münasib vaxt deyil

17 Oktyabr 2025 03:21see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri