İnsulin dirənci nədən yaranır?

İnsulinin çox sayda yaxşı xüsusiyyətləri var: insulin öz-özlüyündə aclıq hissini yatırır və iştahanı azaldır, zülalın sintezində iştirak edir və əzələlərin qurulmasına kömək edir, qaraciyərin qlükozanı rahat energetik yanacaq olan qlikogen şəklində ehtiyatda saxlamasına kömək edir.
İnsulin dirənci nədir?
Bədəndə insulin hormonu olsa da, hüceyrələr ona düzgün cavab vermir. Nəticədə şəkər qanda qalır və bədən bunu kompensasiya etmək üçün daha çox insulin istehsal edir.
İnsulinə qarşı rezistentliyi olan insan üçün arıqlamaq çox çətin olur — enerji ala bilməyən hüceyrələrin çox güclü, motivasiyasız aclığı insanı soyuducuya doğru aparır, qanda qlükozanın izafi həcmi isə ən təhlükəli yerlərdə toplanır və var gücü ilə orada qalmağa çalışır.
Artıq çəki insulinə qarşı rezistentliyin inkişafını, insulinə qarşı rezistentlik isə çəkinin artmasını təhrik edir. Bu dövrəni qırmaq bəzən heç də asan olmur.
Niyə yaranır?
artıq çəki və piylənmə
az hərəkətlilik
şəkərli və fast-food qidalar
stress və yuxusuzluq
genetik faktorlar
Bədəndə nə baş verir?
qanda şəkər yüksəlməyə başlayır
insulin səviyyəsi artır
zamanla mədəaltı vəzi yorulur
Əlamətlər:
tez acma
yeməkdən sonra yorğunluq
şirin yeməyə güclü meyl
qarın bölgəsində piylənmə
kilo verməyin çətin olması
Risk nədir?
Müalicə olunmazsa, bu vəziyyət Tip 2 diabet və digər metabolik xəstəliklərə yol aça bilər.
Müalicə və profilaktika:
düzgün qidalanma (şəkər və ağ unun azaldılması)
müntəzəm idman
çəki azaltmaq
normal yuxu rejimi
stressin idarə olunması
/demokrat.az