Nar sağlamlıq üçün nə vaxt təhlükəlidir?

Sərbəst radikalları neytrallaşdıran və stress səviyyəsini azaldan yüksək antioksidant tərkibi sayəsində nar qanda xolesterinin aşağı düşməsinə kömək edir, həmçinin qan təzyiqini normallaşdırır.

Buna görə də nar meyvələri ürək-damar sistemi xəstəlikləri üçün faydalıdır, çünki onlar qan damarlarını tonlayır, bu da ürəyin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir.

Narın başqa bir xüsusiyyəti xərçəngin qarşısını almasıdır. SİA-nın məlumatına görə, bunu dietoloq Olqa Rısakova bildirib.

Həkim onu ​​da xatırladıb ki, narın tərkibində bağırsağın fəaliyyətini normallaşdıran, qəbizliyin qarşısını alan vitaminlər, minerallar və liflər var.

Digər şeylər arasında, lifin bağırsaq xərçənginin inkişaf ehtimalını azaltdığı və bədəndən zərərli maddələri çıxardığı məlumdur.

Bununla belə, hər hansı digər məhsul kimi, narın da əks göstərişləri var. Xüsusilə, allergik reaksiyalara meyllisinizsə, nar ehtiyatla yeyilməlidir.

...Allergiya simptomları qaşınma, səpgilər, şişlik və nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilər,-deyə dietoloq xəbərdarlıq edib.

...Nar beyin qocalması ilə mübarizədə profilaktik təsir göstərir. Bundan əlavə, narın tərkibində olan urolithin A əzələ gücünü, məşq performansını yaxşılaşdırmağa kömək edir, qığırdaq degenerasiyasının təzahürlərini azaldır, oynaq ağrılarını aradan qaldırır, osteoporozun qarşısını alır və immunitet sistemini dəstəkləyir.

Bu isə ekspert Yekaterina Ladıginanın fikridir

Mütəxəssislər narın yetişməsi üçün düzgün seçilməsini də bildiriblər.

Nazlı Almuradova