Niyə qocalıqda yuxu problemləri yaranır..?

...İnsanların yarısı 65 yaşa qədər yuxu keyfiyyəti ilə bağlı problemlər yaşayır. Çox vaxt onlar bədənin təbii yaşlanması, həmçinin melatonin istehsalının azalması ilə əlaqələndirilir.

SİA-nın məlumatına görə, nevroloq bu barədə danışıb. ..Beləliklə, yaşla dərin və sürətli yuxu fazalarının müddəti azalır və melatoninin təbii istehsalının azalması səbəbindən yuxu-oyanma dövrü pozulur.

Bunu nevroloq deyir.

Bundan əlavə, yuxusuzluq müşayiət olunan xəstəliklər, narahatlıq pozğunluqları və depressiyaya səbəb ola bilər.

Bir sıra dərmanların qəbulu da yuxunun keyfiyyətinə təsir edə bilər.

Mütəxəssisin fikrincə, yuxunun keyfiyyətinə otaqdakı temperatur və işıq təsir edir. Belə ki, otaq qaranlıq və bir az sərin olmalıdır.

Mütəxəssis həmçinin yatmazdan bir neçə saat əvvəl istənilən qadcetdən imtina etməyi və müntəzəm gündəlik rejimə sadiq qalmağı məsləhət görür.

Yuxusuzluğu özünüz aradan qaldıra bilmirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz - o, dərman və ya qeyri-dərman müalicəsini təyin edəcək..?

Nazlı Almuradova