Payızda açıq havada gəzinti: sağlamlıq üçün faydamı, riskmi?

Payız fəslinin sərin və dəyişkən hava şəraiti açıq havada gəzinti ilə bağlı müxtəlif fikirlərə səbəb olur. Həkimlərin sözlərinə görə, bu mövsümdə təmiz havada gəzmək immunitetin möhkəmlənməsinə, orqanizmin mövsümi xəstəliklərə qarşı daha dayanıqlı olmasına kömək edir. Gəzinti zamanı qan dövranı yaxşılaşır, stress azalır və yuxu rejimi normallaşır.

BAKU.WS xəbər verir ki, sakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, payızda tez-tez dəyişən hava şəraiti müəyyən risklər də yarada bilər. Soyuqdəymə, qrip və allergik reaksiyalarla üzləşməmək üçün açıq havada gəzintilərdə mövsümə uyğun geyim seçilməli, soyuq küləklərdən qorunmaq vacibdir.

Həkimlər qeyd edirlər ki, xüsusilə uşaqlar, yaşlı insanlar və xroniki xəstəlikləri olan şəxslər payız gəzintilərində daha diqqətli olmalıdır. Əks halda sağlamlıq üçün faydalı hesab edilən bu fəaliyyət bəzi hallarda xəstəlik riskini artıra bilər.

Payızda açıq havada gəzmək düzgün şərtlər altında sağlamlıq üçün faydalıdır və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır.