Icma.az
close
up
RU
Qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salan ən yaxşı qəlyanaltılar...

Qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salan ən yaxşı qəlyanaltılar...

Sia Az portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.

Bu məhsulu demək olar ki, hər evdə tapmaq olar.

...Bəzi qidalar qan şəkərinin səviyyəsinə güclü təsir göstərə bilər. Şəkər səviyyəsinin tez-tez və kəskin dəyişməsi bədənin insulin istehsalını çətinləşdirə bilər. Bu cür dalğalanmaların qarşısını almaq üçün diyetoloq düzgün qəlyanaltı etməyi tövsiyə edir.

SİA-nın məlumatına görə, kanadalı dietoloq Cen Kouzi yeməklər arasında qəlyanaltı kimi qoz-fındıq yeməyi tövsiyə edir. Bu məhsul hər kəs üçün əlçatandır və onu istənilən mağazadan almaq olar və asanlıqla işə və ya hətta gəzintiyə apara bilərsiniz. Fındıq aclığı tez aradan qaldırır və bədən üçün qiymətli mikroelementlər və vitaminlər ehtiva edir.

...Qoz-fındıq qan şəkərinin səviyyəsini idarə etmək üçün mükəmməl qəlyanaltıdır,- deyir ekspert.

Müxtəlif növ qoz-fındıqların öz xüsusi faydalı xüsusiyyətləri var.

Onların tərkibində sağlam yağlar, bitki zülalları və lif var. Tədqiqatlar göstərir ki, bu birləşmə qan şəkərinin səviyyəsini tez sabitləşdirməyə kömək edir.

Fındıq həmçinin vitaminlərlə və maqnezium və sink kimi vacib mikroelementlərlə zəngindir. Əlavə tədqiqatlar göstərib ki, müntəzəm qoz istehlakı diabetli insanlarda xroniki xəstəliklər riskini azalda bilər.

Mütəxəssis, mümkünsə, qoz-fındıqdan dadlı yeməklər hazırlamağı, ədviyyatlar və yolda özünüzlə apara biləcəyiniz digər maddələr əlavə etməyi məsləhət görür.

Bişirməyə vaxtınız yoxdursa, qoz-fındıq qan şəkərinin səviyyəsini tez bir zamanda aşağı salmağa kömək edəcək.

Nazlı Almuradova

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:107
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 28 Yanvar 2025 23:39 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see198

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see191

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see151

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see150

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see143

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see137

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see133

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see132

Orban Putin Tramp görüşü barədə: Biz hazırıq!

17 Oktyabr 2025 04:35see131

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see131

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see131

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see130

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see127

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see124

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see124

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see123

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see123

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see122

Rusiya 4 bölgə üzərində 23 Ukrayna PUA sını vurub

17 Oktyabr 2025 04:22see121

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri