Icma.az
close
up
RU
Qəhvə nə zaman içilməlidir: Səhər, yoxsa günorta?

Qəhvə nə zaman içilməlidir: Səhər, yoxsa günorta?

Bakupost saytından verilən məlumata əsasən, Icma.az məlumatı açıqlayır.

Ac qarına və ya axşam müəyyən bir saatdan sonra qəhvə içilməməsi uzun illərdir müzakirə olunan mövzulardan biridir. Mütəxəssislərin fikrincə, mədə narahatlığı olan insanlar səhərlər ac qarına qəhvə içməməlidilər

Bakupost.az xəbər verir ki, yeni bir araşdırmaya görə, qəhvə içməyin öz saatları var. Əks halda ciddi mənfi təsirlər mümkündür.

Bat Universitetində metabolizm fiziologiyası sahəsində tədqiqatlar aparan Ceyms Bets bu suala cavab vermək üçün araşdırmalar aparıb. Betsə görə, pis bir gecə yuxusundan sonra səhər yeməyi yemədən sərt qəhvə içmək qan şəkərinin tənzimlənməsində problemlər yarada bilər:

“Bu, yüksək qlükoza və insulin reaksiyasına səbəb olur. Yəni insanlar metabolik nəzarəti itirir. Başqa sözlə, bədəninizin səhər yeməyini emal etmək qabiliyyətinə çətinliklər yaradır”.

Şəkər səviyyəsinin bu qədər qısa müddətdə ani dəyişməsi ikinci tip şəkərli diabet və ürək xəstəliyi riskini artırır.

Betsin tövsiyəsinə görə, səhər yeməyindən bir müddət sonra qəhvə içmək daha təhlükəsiz bir seçimdir. O, İdman etməzdən əvvəl qəhvə içənlərə isə 45-60 dəqiqə gözləməyi məsləhət görür. Bu şəkildə qəhvənin təsirinin zirvəyə çatması təmin edilir.

Əvvəlki araşdırmalar da səhərlər aç qarına içilən qəhvənin zərərli ola biləcəyini göstərmişdi. Kofeinin sidikqovucu təsiri artıq insanlar arasında yaxşı bilinən bir həqiqətdir. Buna görə, həkimlər və mövzu üzrə mütəxəssislər qəhvəsiz günə başlaya bilməyənlərə ən azından səhər yeməyindən əvvəl bir stəkan sudan sonra qəhvəyə keçməyi edirlər.


Rəhman Mirzəlizadə, BakuPost

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:118
embedMənbə:https://www.bakupost.az
archiveBu xəbər 19 Dekabr 2024 23:54 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see232

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see221

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see211

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see173

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see171

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see160

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see156

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see145

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see144

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see137

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see136

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see135

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see134

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see133

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see132

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see131

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see128

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see123

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see123
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri