Saç tökülməsinin gizli səbəbi: Qidalanma və vitamin çatışmazlıqları

Saç tökülməsi yalnız genetik amillər və hormonlarla əlaqəli deyil.

Qaynarinfo-nun "CNN-Türk"ə stinadən məlumatına görə, daxili xəstəliklər üzrə mütəxəssis, doktor Manolya Gökrem qeyd edib ki, qidalanma çatışmazlıqları da saç sağlamlığına ciddi təsir göstərir. Onun sözlərinə görə, biotin, B12 vitamini, fol turşusu, dəmir, sink və D vitamini çatışmazlıqları saç köklərinin yetərincə qidalanmamasına səbəb olur və bu da tökülmə prosesini sürətləndirir.

Saçın əsas quruluş maddəsi olan keratinin yaranmasında mühüm rol oynayan B7 vitamini (biotin), B12 vitamini və fol turşusunun uzunmüddətli çatışmazlığı saçın incəlməsinə, uzanma sürətinin azalmasına və tökülmənin artmasına gətirib çıxara bilər: "Bu vitaminlər saçın sağlam şəkildə uzanması və güclü qalması üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Onların çatışmazlığı saçın zəifləməsinə səbəb olur".

Qadınlarda geniş yayılmış dəmir çatışmazlığı anemiyası saç tökülməsinin ən çox rast gəlinən səbəblərindən biridir. Mütəxəssis qeyd edib: "Dəmir, saç köklərinə oksigen daşıyaraq onların sağlam inkişafını təmin edir. Dəmir çatışmazlığı zamanı isə bu qidalanma prosesi pozulur və tökülmə artır. Eyni zamanda sink çatışmazlığı da saçın struktur bütövlüyünü zəiflədir və tökülməyə yol açır".

Dr. Gökrem əlavə edib ki, D vitamini çatışmazlığı saç köklərinin böyümə mərhələsini qısaldaraq tökülməyə səbəb olur: "D vitamini saç köklərinin sağlam inkişafı üçün vacibdir. Onun çatışmazlığı böyümə prosesini mənfi istiqamətdə dəyişdirir və saç tökülməsini sürətləndirir".

O həmçinin vurğulayıb ki, saç sağlamlığı orqanizmin ümumi metabolik balansı ilə sıx bağlıdır: "E vitamini, A vitamini və omega-3 yağ turşuları baş dərisinin nəm balansını qoruyur və qan dövranını dəstəkləyir. Bu maddələrin çatışmazlığı saçın matlaşmasına və qırılmasına səbəb ola bilər".

Sonda Dr. Gökrem bildirib ki, sağlam və güclü saçlara sahib olmağın əsasında balanslı qidalanma dayanır: "Zəruri miqdarda zülal, vitamin və mineral ehtiva edən qidalanma planı saç sağlamlığı üçün xarici baxımlardan daha təsirli ola bilər. Saç tökülməsinin əsas səbəbi düzgün müəyyənləşdirildikdə müalicə prosesi də daha uğurlu nəticə verir".

Aydın