Terapevt yaşıl və qara çayın faydalarını müqayisə etdi

“SberZdorovye” tibb şirkətinin terapevti Anastasiya Ağayeva qara və yaşıl çayın faydalarını müqayisə edib. Oxuməni.az xəbər verir ki, o, müşahidələrini “Lenta.ru”-ya müsahibəsində bölüşüb.
Həkim qeyd edib ki, şəkər, süd və ya qaymaq əlavə edilməmiş qara və yaşıl çay eyni dərəcədə faydalıdır və balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsi ola bilər. Onun sözlərinə görə, çoxsaylı tədqiqatlar bu içkinin müntəzəm istehlakını ürək-damar xəstəlikləri, insult və koqnitiv pozğunluq riskinin azalması ilə əlaqələndirir. Bu, çayda antioksidan xüsusiyyətlərə malik olan və damarların elastikliyini yaxşılaşdıran maddələrin olması ilə bağlıdır.
"Sağlam yetkinlərin əksəriyyəti gündə üç-dörd stəkan çay içə bilər. Ancaq yüksək qan təzyiqi, narahatlıq və ya yuxu pozğunluğunuz varsa, səhər saatlarında iki və ya üç stəkan çay içmək tövsiyə olunur. Hamilə və əmizdirən qadınlara gündə iki-üç stəkandan çox qara və ya yaşıl çay içməmək tövsiyə olunur,"- mütəxəssis dəqiqləşdirib.
O, həmçinin çay paketini yenidən istifadə etməyin mümkün olmadığı barədə yayılmış yanlış fikri də təkzib etdi. "Əslində, bunu düzgün etsəniz və dadın və faydanın əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olacağını başa düşsəniz, yenidən istifadə etmək olar. İlk dəfə dəmləyərkən faydalı maddələrin böyük hissəsi çıxarılır. Əgər insan çayı faydası üçün içirsə, isti içki üçün deyil, onda yenidən dəmləməyin böyük mənası yoxdur", - deyə Ağayeva qeyd edib.
Almaz Həsənli