Ürəyinizi sağlam saxlamaq üçün bunları yeyin

Mütəxəssislərin fikrincə, bunlar, ilk növbədə, qan damarlarına və xolesterin mübadiləsinə faydalı təsir göstərən tərəvəz və meyvələr, xüsusilə yaşıl qidalardır, sağlam tərəvəzlərin kralı brokolidir.

News24.az xəbər verir ki, həkimlər struktur olaraq statinləri xatırladan maddə olan qırmızı düyünü xüsusilə qeyd ediblər. Düyü xolesterini mükəmməl şəkildə azaldır. Bundan əlavə, dəniz balığı, qoz-fındıq, quru meyvələr, bitki yağları, üzüm, yaşıl çay və qəhvə ürək-sağlam qidalar arasında xususi qeyd edilir.

Ağa Dadaşzadə