Uzunömürlülərin səhər vərdişi ikigai

Uzunömürlülərin yaşadığı Okinava (Yaponiya), İkariya (Yunanıstan) və digər "mavi zonalarda" aparılan müşahidələr göstərir ki, onların ortaq səhər vərdişlərindən biri günə konkret məqsədlə başlamaqdır.

Medicina.az xəbər verir ki, tədqiqatçı Dan Buettner bu insanların hər səhər özlərinə gün ərzində görəcəkləri sadə bir məqsəd müəyyən etdiklərini bildirib. Yaponiyada bu yanaşma "ikiqay" (ikigai) adlanır və insanın həyatda onu motivasiya edən səbəbi ifadə edir.

Alimlərin fikrincə, həyatda məqsəd hissi stressi azaltmağa, psixoloji rifahı yaxşılaşdırmağa və uzunömürlülüyə müsbət təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər səhər oyandıqdan sonra gün üçün kiçik bir məqsəd müəyyən etməyi faydalı vərdiş hesab edirlər. Bununla yanaşı, onlar vurğulayırlar ki, bu əlaqə müşahidələrə əsaslanır və uzunömürlülüyün yeganə səbəbi kimi qiymətləndirilmir.

Xanım,

Medicina.az