Yeməkdən sonra başınız niyə ağrıyır? Gizli siqnal

Yeməkdən sonra yaranan baş ağrısı (postprandial baş ağrısı) klinik praktikada tez-tez rast gəlinən, lakin çox zaman düzgün qiymətləndirilməyən bir simptomdur.

Bu vəziyyət sadəcə həzm sistemi ilə bağlı olmayıb, həm də sinir sistemi, hormonal balans və damar reaksiyaları ilə sıx əlaqəlidir.

1. Qan şəkərinin kəskin dəyişməsi (Postprandial Hipoqlikemiya)

Yeməkdən sonra baş ağrısının ən yayılmış səbəblərindən biri Postprandial Hypoglycemia vəziyyətidir.

Karbohidratla zəngin qida qəbulundan sonra insulin sürətlə yüksəlir

Qanda qlükoza sürətlə düşür

Beyin qlükoza çatışmazlığı yaşayır.

Simptomlar:

Baş ağrısı

Əsəbilik

Tərləmə

Ürək döyüntüsü...

2. Kimyəvi Maddələr

Bəzi qidalarda olan maddələr beyində damar genişlənməsi yaradaraq baş ağrısını aktivləşdirir.

Ən riskli maddələr:

Tiramin (pendir, kolbasa)

Nitratlar (emal olunmuş ətlər)

Monosodium glutamat (MSG)

Bu faktorlar xüsusilə miqrenə meyilli şəxslərdə güclü təsir göstərir.

3. Qan təzyiqinin yüksəlməsi

Yeməkdən sonra bəzi insanlarda Postprandial Hypotension müşahidə olunur.

Qan həzm sisteminə yönəlir

Beyinə gedən qan azalır

Nəticədə baş ağrısı və halsızlıq yaranır.

Bu hal xüsusilə yaşlı insanlarda daha çox rast gəlinir..

4. Həzm sistemi ilə bağlı problemlər.

Son araşdırmalar göstərir ki, bağırsaq və beyin arasında güclü əlaqə mövcuddur.

Bu əlaqə Gut-Brain Axis adlanır.

Pozulma olduqda:

Qaz və şişkinlik

İltihab olur.

5. Qidaya dözümsüzlük

Bəzi insanlar fərq etmədən müəyyən qidalara qarşı həssas olur:

Ən yayılmış:

Laktoza dözümsüzlüyü

Qlüten həssaslığı

Bu hallar bağırsaqda iltihab yaradaraq baş ağrısına səbəb ola bilər.

6. Susuzluq

Yemək zamanı kifayət qədər su qəbul edilmədikdə:

Qanın qatılaşması

Beyinə oksigen çatışmazlığı

Baş ağrısı

7. Çox yemək

Mədə genişlənir

Diafraqmaya təzyiq artır

Beyinə gedən qan axını dəyişir

Bu isə reflektor baş ağrısına səbəb ola bilər.

Araşdırmalar göstərir ki, yeməkdən sonra baş ağrısı bəzi hallarda erkən diabet, damar xəstəlikləri və hətta nevroloji pozuntuların ilk siqnalı ola bilər.

Əgər səndə:

Hər yeməkdən sonra baş ağrısı yaranırsa

Ağrı güclüdür və artırsa

Baş gicəllənmə və görmə pozuntusu varsa, mütləq tibbi müayinə lazımdır.

Aygün Musayeva