Yumurtalı səhər yeməyinin İNANILMAZ FAYDALARI

Zülal, vitamin və vacib qida maddələri ilə zəngin olan yumurta toxluq hissini artırır və səhər ərzində daha sabit enerji səviyyəsini qorumağa kömək edir.

Bakıvaxtı.az “psicologiaplus.net”ə istinadən məlumat verir ki, səhər yeməyi çox vaxt günün necə başlamasına təsir göstərir.

Gecə orucundan sonra bədənin düzgün işləməsi üçün enerjiyə və qida maddələrinə ehtiyacı var. Bununla belə, bir çox insan hələ də şəkərlə zəngin və ya yüksək dərəcədə emal olunmuş qidalara üstünlük verir. Bu məhsullar tez bir zamanda enerji verir, lakin aclıq hissi çox vaxt qısa müddət sonra yenidən qayıdır.

Yumurtada olan yüksək keyfiyyətli zülallar əzələlərin qorunması üçün 9 vacib amin turşusu formalaşdırır.

"B12" vitamini qırmızı qan hüceyrələri və sinir sistemini qaydaya salır. "D" vitamini sümük sağlamlığı, immunitet sistemini möhkəmləndirir. Selen təbii antioksidant yaradır. Xolin isə beyin və hüceyrə baxımını yaxşılaşdırır. 

Bir çox səhər yeməyindən fərqli olaraq, yumurta bədənin ehtiyac duyduğu bütün doqquz vacib amin turşusunu təmin edir. Bu zülallar əzələ kütləsinin qorunmasına və toxumaların bərpasına köməklik göstərir.   

 Aydın Baxış