Yuxu rejiminin dəyişdirilməsi çəki nəzarətinə müsbət təsir göstərə bilər. Araşdırmaya görə, yatmaq vaxtını bir saat tez

Banan, kivi, üzüm və digər meyvələrin tərkibində yuxu və sinir sisteminin fəaliyyətini dəstəkləyən faydalı maddələr var

Sosial media müasir gənclərin gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilsə də, ondan uzun müddət və nəzarətsiz istifad

Z nəslinin nümayəndələri əvvəlki nəsillərlə müqayisədə narahatlıq və depressiya ilə daha çox üzləşirlər. Sosial media,

Səhərlər yataqdan qalxmaqda çətinlik çəkmək, gün ərzində yorğunluq, halsızlıq və həvəssizlik hiss etmək tükənmişlik sin

Ölkə.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, bunun arxasında həm emosional, həm də inkişafla bağlı səbəblər

"Uzunmüddətli və xüsusilə də nəzarətsiz ekran istifadəsi uşaqlarda əsasən yuxu, göz sağlamlığı və fiziki aktivliyə təs

Bakı, 21 sentyabr, AZƏRTAC Müasir həyatı kompüter, planşet və smartfonlardan ayrı təsəvvür etmək demək olar ki, mümkü

Xəzər Tibb Mərkəzində çalışan Elnarə Salahova öz peşəsinə ürəkdən bağlı olan, onu dərindən bilən, işıqlı təfəkkürə mali

Smartfonda saatlarla vaxt keçirmək təkcə gözlərdə yorğunluq yaratmır. Davamlı olaraq ekranı sürüşdürmək yuxu rejiminə,

Bu gün telefon həyatımızın sadəcə bir hissəsi deyil. Səhər gözümüzü açanda ilk baxdığımız, gün ərzində dəfələrlə əlimi

Sağlam qalmaq üçün həmişə mürəkkəb qaydalara və böyük dəyişikliklərə ehtiyac yoxdur. Bəzən gündəlik həyatımızda etdiyim

Gecə kifayət qədər yatdığınızı düşündüyünüz halda səhər yuxudan yorğun, halsız və enerjisiz oyanırsınızsa, problem yaln

Ekran qarşısında çox vaxt keçirmək uşaqlarda diş çürüməsi riskini artıra bilər Ekran qarşısında uzun müddət vaxt keçirən

Səhər yuxudan oyandıqdan sonra özünüzü sanki heç yatmamısınız kimi hiss edirsiniz? Gecə kifayət qədər yatmağınıza baxma

Həftə ərzində iş və ya təhsil səbəbindən kifayət qədər yatmayan bir çox insan bunu həftəsonu daha uzun müddət y

Texnologiya həyatımızı asanlaşdırmaq üçün yaradılıb. Bir neçə toxunuşla bank əməliyyatlarını həyata keçirir, alış-veri

Bir çox valideyn düşünür ki, uşaq gec yatıb səhər gec oyanırsa, problem yoxdur. Lakin elm göstərir ki, uşağın yuxu s

Adi supermarket meyvələri məşhur əlavələr qədər olmasa da, gecə yuxusunun keyfiyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.  Len

Müasir insanlar əvvəlki illərlə müqayisədə daha tez yorulduqlarını və enerjisizlik hiss etdiklərini daha çox bildirirlə

Bir vaxtlar yalnız əlaqə vasitəsi olan mobil telefonlar indi insanların gündəlik həyatının mərkəzinə çevrilib. Artıq b