Əsas qayda oturmaqdan daha çox hərəkət etməkdir... ...Smartfonlar və geyilə bilə

Yeni bir elmi araşdırmaya görə, gündə yeddi min addım demensiya, xərçəng və bir sıra digər xəstəliklər riskini azaltmaq

7, yoxsa 10 min addım? Piyada gəzməyin insan sağlamlığına müsbət təsiri barədə çox danışılıb. Həmişə eşitmişik ki, iti

Uzun illərdir sağlam həyat tərzi ilə bağlı verilən ən məşhur tövsiyələrdən biri – gündə 10 min addım atmaq – əslində el

Avstraliya, İspaniya, Böyük Britaniya və Norveçdən olan alimlərin apardığı beynəlxalq araşdırmaya görə, gündəlik 7000 a

Bu, çoxları üçün əldə edilə bilən və faydalı bir meyardır... ...Gündə cəmi 7000

Tədqiqatçılar sübut ediblər ki, gündə on min addım atmaq lazım deyil.  AzPost bildirir ki, “The Lancet” jurnalında tədq

Gündə 10 000 addım atmaq lazım deyil: elm adamları məşhur mifi dağıtdılar Gündə 10 000 addım atmaq tövsiyəsi qeyri

Sağlamlıq baxımından əhəmiyyətli fayda əldə etmək üçün gündə 10.000 addım atmağa ehtiyac yoxdur.Bakıvaxtı.az xəbər verir

Uzun illərdir sağlam həyatın “qızıl qaydası” hesab olunan gündəlik 10 min addım hədəfi, Sidney Universitetinin yeni ara

Elmi araşdırmalar gündəlik atılan addımların miqdarının xəstəlik riski və ömür uzunluğu üçün böyük əhəmiyyət daşıdığını

Gəzinti sağlam qalmaq üçün əlverişli bir yoldur. Orqanizmə fayda gətirmək üçün gündə 10.000 addım atmaq lazım olduğun

Nə qədər çox gəzirsinizsə, təkcə fiziki deyil, həm də zehni olaraq qocalığa qədər sağlam qalmaq şansınız bir o qədər y

...Tədqiqatçılar 96 000-dən çox könüllünün iştirak etdiyi əvvəllər dərc edilmiş 33 araşdırma əsasında meta-analiz apar