Məşhur addımölçənlər gündəlik addım sayını bir neçə mindən 10.000 və ya daha çox arasında ölçür. Bu da sağlamlıq üçün h

NƏTİCƏLƏR TƏƏCCÜBLƏNDİRİR Yeni qlobal araşdırma göstərib ki, kifayət qədər yuxu bəzən fiziki aktivlikdən daha vacibdir.

«Mən həmişə həyəcanlanıram, hər zaman stres keçirirəm», «Mən özümə qapanmışam, insanlarla ünsiyyətdən soyumuşam», «Mən

Gəzinti – bir çox həyat probleminə universal cavab ola bilər. Stress, depressiya və ya sadəcə formaya düşmək arzusu – b

Yaponiyada küçələrdə artıq çəkisi olan bir insanı görmək həqiqətən çətindir. Əslində bir çox insan bu vəziyyətin yalnız

İnsanlar düşünür ki, arıqlamaq üçün ya zalda saatlarla tər tökmək, ya da ac qalmaq lazımdır. Halbuki elm göstərir ki,

Dünyada milyonlarla insan hər gün atdıqları addımların sayını hesablamaq üçün ağıllı saatlar taxır və ya smartfon proq