Əksər insanlar yuxu çatışmazlığını müvəqqəti narahatlıq kimi qəbul edirlər: diqqətin azalması, yuxululuq və yorğunluq.

Yaxşı yuxu gənc və sağlam dərinin qorunmasında mühüm rol oynayır. Azpost.info bildirir ki, bu barədə endokrinoloq və ko

Səhər saatları, xüsusən də səhər saat 6 ilə 10 arasındakı vaxt ürək-damar sistemi üçün ən stresli ola bilər. Azpost.inf

Normal yuxu rejiminizdəki kiçik pozuntular belə ciddi nəticələrə səbəb ola bilər...

Ürək-damar sisteminizin sağlamlığı yalnız qida  və pis vərdişlərin olmaması ilə müəyyən edilmir. Çox vaxt nəzərdən qaçı

Yuxu pozğunluqlarını azalda və gecələr rahat yata bilsəniz, yaşınızı azalda bilərsiniz. “Medicina” xəbər verir ki, S

Alimlər qan təzyiqi həblərinin əvəzedicisini tapdılar Oregon Peşə və Sağlamlıq Elmləri İnstitutunun mütəxəssisləri

Səhər gümrah qalmaq istəyirsənsə, 23:00-01:00 arası yat! Həkim yuxusuzluğu aradan qaldırmağın 7 sirrini açıqladı“Sən ge

Payız depressiyası oktyabr ayına yaxın günəş işığının intensivliyini azaltdığı və günlərin qısaldığı zaman özünü göstər

Uzun və ya çox dəyişkən gündüz yuxuları vaxtından əvvəl ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Harvard Tibb Mə

Müəyyən qaydalara əməl etsəniz, yuxusuzluğun öhdəsindən gələ bilərsiniz. Azpost.info RİA Novosti-yə istinadən xəbər ve

Yuxu təkcə bədəninizin istirahət mexanizmi deyil, eyni zamanda bədəninizin bir çox cəhətdən özünü yenilədiyi bir dövrdü

Hər kəs sağlam bir şəkildə yaşlanmaq istəyir. Vitaminlə zəngin qidalar yemək, daimi aktivlik, zehni məşğul saxlamaq, st

Həftə sonları əlavə bir neçə saat yatmaq qocalma prosesini ləngitməyə və müxtəlif xəstəliklərin, o cümlədən demensiyanı

Suçjou Universitetinin (Çin) alimləri təsdiq ediblər ki, həftə sonları əlavə saatlar yatmaq qocalma prosesini ləngitməy

“Yağlar, şəkərlər və isti ədviyyatlı yeməklər yuxu keyfiyyətini pisləşdirir və yuxuya getməyi çətinləşdirir”News24.az m