Kalorilər orqanizm üçün enerji mənbəyidir. Orta hesabla bir insanın özünü yaxşı hiss etməsi üçün gündə təxminən 2000–25

Spirtli içki, xüsusən də bir neçə növünü qarışdıranda bədənə mənfi təsir göstərə biləcəyini inkar etmək olmaz. L

Arıqlamağa çalışan bir çox insan çox yüngül və ya yalnız karbohidrat əsaslı nahar yeməklə səhv edir. Dietoloqlar vurğul

Yağışlı və rütubətli hava şəraiti mövsümi xəstəliklərin artmasına, immun sisteminin zəifləməsinə və orqanizmin ümumi müq

Balqabaq tumu və çia toxumu hər ikisi superqida hesab olunur və orqanizm üçün çoxsaylı faydalar təqdim edir.  Qaybnari

Mütəxəssislər anemiyanın düzgün qidalanma ilə qarşısının alına biləcəyini vurğulayırlar. Eyni zamanda çayla bağlı va

Bəzi məhsullar yuxunu gücləndirməyə kömək edir, digərləri isə əksinə, oyandırıcı təsir göstərir.  Qaynarinfo xəbər ver

Sink – orqanizm tərəfindən sintez edilməyən əvəzsiz bir mineraldır, ona görə də onu qida vasitəsilə qəbul etmək vacibdi

Qış aylarında qrip halları sürətlə yayılır. Məktəb və uşaq bağçası mühitlərində artan təmas, yüksək hərarət, halsızlıq,

Kalori saymaqla məşğul olmadan sağlam qidalanmaq mümkündür. Həqiqi sağlamlıq reseptləri: tox tutan, balanslı və qidalı

Qış aylarında qrip halları sürətlə yayılır. Məktəb və uşaq bağçası mühitlərində artan təmas, yüksək hərarət, halsızl

Səhər yeməyi adətən tələsməyin qurbanına çevrilir. Halbuki məhz səhər yeməyi maddələr mübadiləsini işə salır, beyni qid

Sağlam həyat tərzinin qorunması təkcə fiziki sağlamlığımıza deyil, həm də emosional və cinsi həyatımızdakı enerji sə

Maqneziumla zəngin qidalar insulinə həssaslığı artırır Diabetdə əsas problem həddindən artıq yüksək qan şəkəri və ya

Maqneziuma gündəlik tələbat əksər yetkin qadınlar üçün 310-320 milliqram (mq), kişilər üçün isə 400-420 mq-dır. Qaynar

Bir çoxumuz stresslə mübarizə üsulu olaraq şəkər, un və yağ tərkibi yüksək olan qidalara müraciət edirik. Bu qidaların

Səhər yeməyi – bütün gün enerjili qalmaq üçün ən yaxşı üsullardan biridir, əsas məsələ düzgün məhsulları seçməkdir. Qa

Əgər tez-tez miqren baş ağrısı yaşayırsınızsa, dərhal ağrıkəsicilərə müraciət etməyin. Medicina.az xəbər verir ki, A

Pəhriz gün ərzində qanda şəkərə birbaşa təsir göstərir. AzPost bildirir ki, qəlyanaltılar qan şəkəri səviyyənizi sabit

Tədqiqatçılar beyin fəaliyyətini stimullaşdıran və onu oyaq saxlamağa kömək edən sağlam qidaların siyahısını tərtib

Yeni tədqiqatlar göstərir ki, beyin qocalması ümumiyyətlə 40 yaşlarında başlayır. Mütəxəssislərə görə, Omega-3, B12, D