Yuxunun keyfiyyəti təkcə gündəlik rejimdən deyil, həm də insanın istirahətdən əvvəl nə qəbul etməsindən asılıdır. Mütəx

Keyfiyyətli yuxu üçün yalnız rejimə deyil, yatmazdan əvvəl qəbul etdiyiniz qidalara da diqqət yetirmək vacibdir. Mütəxə

Sağlam qidalanmanın vacib tərkib hissəsi olan meyvələrin düzgün vaxtda və uyğun porsiyada qəbul edilməsi orqanizm üçün

Dietoloqlar daha yaxşı və keyfiyyətli yuxu üçün axşam saatlarında bəzi qida və içkilərdən uzaq durmağı tövsiyə ediblər.

Dəriyə düzgün qulluq və sağlam axşam vərdişləri qocalma prosesini ləngidə, həm görünüşü, həm də ümumi sağlamlığı uzun i

Yay aylarında artan temperatur və yüksək rütubət keyfiyyətli yuxuya ciddi təsir göstərir. İsti yataq otağı yuxuya getm

50 yaşdan sonra qadın orqanizmində baş verən hormonal dəyişikliklər yuxunun keyfiyyətinə, əzələ və sümük sağlamlığına,

Yay aylarında otağı sərinlətmək üçün gecələr pəncərəni açıq saxlamaq geniş yayılmış vərdişdir. Lakin mütəxəssislər xəbə

Yaş artdıqca daha çox yuxuya ehtiyac duyuruq. Cəmiyyət olaraq yuxunun faydalarına kifayət qədər önəm vermirik, halbuki

Geniş yayılıb ki, kofein yuxuya təsir edən ən zərərli amillərdən biridir. Bu o deməkdir ki, qəhvə, matça çayı, enerji i

Skandinaviya Sağlamlıq Mərkəzinin kardioloqu Valeriya Bonadykova bildirib ki, yaş artdıqca həm yuxuya getmək, həm də yu

Valeh Qafarov - 23 ildir İsveçdə yaşayan Azərbaycan millisinin sabiq futbolçusudur. O, bu ölkəyə yerli klubla müqavilə

Ağıllı telefonlar gündəlik həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Oyandığımız andan gecə yatana qədər əlimizdən düşmə

Gecə yatmazdan əvvəl etdiyimiz hərəkətlər təkcə istirahətin keyfiyyətinə deyil, həm də əhval-ruhiyyəmizə, sağlamlığımız

Yaş artdıqca insanların daha tez oyanmağa başlaması tez-tez zarafat mövzusu olur. Lent.az xəbər verir ki, araşdırmalar

İnsanlar vaxtı fərqli qavrayırlar: bəziləri uzunmüddətli planlar qurur, digərləri indiki zamanda yaşayır, bir qrupu isə

Oktyabrın 3-ü Ümumdünya Alkoqolizmlə Mübarizə Günüdür Bu günün qeyd edilməsində məqsəd alkoqolizmin cəmiyyət üçün cid

"Bizim bədənimizin normal şəkildə işləməsi üçün balanslı qidalanmaq çox-çox vacibdir". Redaktor.az xəbər verir ki, bu fi

Endokrinoloq Züxra Pavlova səhərlər edilən beş səhvi sadalayıb. Onun sözlərinə görə, bu vərdişlər sağlamlığa mənfi təsir

Maqnezium bədənin əsas funksiyalarını dəstəkləyən mineraldır. Bu mineralın çatışmazlığı gündəlik həyatda sağlamlıq p

Spirt qoxulu, uçan, yanan, rəngsiz mayedir, C2H5OH, etanol, etil spirtdən ibarət içkidir. Alkoqol bədənimizdəki bütün o