Yatmazdan əvvəl yataqda ekranın qarşısında vaxt keçirmək yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir edir. News24.az xəbər verir ki,

Həkimlər adətən axşam saatlarında həddindən artıq yeməkdən çəkinməyi məsləhət görürlər, çünki bu, yuxu və həzmi poza bi

Yataq otağı istirahət, enerji toplama və rahatlama üçün nəzərdə tutulmuş bir məkandır. Lakin bəzi dekorativ əşyalar yux

Avstraliyanın Flinders Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, xoruldama yuxunun keyfiyyətinin pisləşməsinə səbəb

“Zərərsiz görünən bir neçə hərəkət yuxunun keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər”.News24.az xəbər verir ki,

Yuxu sağlamlığımızın ən əsas tikinti materiallarından biridir. Ancaq stress, pis vərdişlər və texnologiyanın təsiri nət

Norveç alimləri aşkar ediblər ki, yataqda smartfonlardan istifadə yuxunun keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirir

Lori Santos - "Harvard" Universitetində təhsil almış xoşbəxtlik üzrə ekspert İnsanların əksəriyyəti onları nəyin xoşbəx

Yuxu ilə şüuraltı arasındakı əlaqə qurmaq bəşər tarixi boyu böyük maraq mövzusu olmuşdur. Yuxu elm adamları, filosoflar

Yuxu problemləri ürək-damar xəstəlikləri riskinizi əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. SİA "The Conversation" jurnalına

Yuxunun sağlamlığımız üçün çox vacib olmasına baxmayaraq, yuxu özü hələ də sirr olaraq qalır. Çoxumuz həyatımızın təxmi

"İnsan ömrünün 1/3-i yuxuda keçir. Buna görə də yuxu, sağlam həyatın əsas təməl daşlarından biri hesab edilir". Qaynar

Erkən oyanmaq uzun illərdir uğurlu insanların vərdişi kimi tanınır.Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, səhər saatlarında oyanma

"Yuxu üçün ən pis poza qarnıüstə uzanmaqdır". Oxu.Az-ın xəbərinə görə, "HuffPost" nəşri yuxu üzrə məşqçi (kouç) Ceyms U

...Ekran qarşısında uzun müddət qalmaq gözlərin quruması, qızartı, yorğunluq və görmə kəskinliyinin azalması ilə xarak

Alimlər müəyyən ediblər ki, mavi işıq bədənin təbii bioritmlərinə müsbət təsir göstərərək, evdə yaşayan yaşlı insanlard

Son illərdə insanların gecə yata bilməməsi, yəni yuxusuzluq problemi sürətlə yayılmaqdadır. Bir çox insan saatlarla yat

Bədəndə kifayət qədər su olmaması, liflə zəngin qidaların daha az qəbulu, gün ərzində daha az fiziki aktivlik bağırsaq

Gündəlik 8 saatlıq iş rejimi vaxtı kompüter qarşısında keçirdiyimiz zaman həm də səhhətimizdə problemlərə yol açır. Xüs

Bir çox insan yuxuya getməkdə çətinlik yaşaya bilər. Mütəxəssislər yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən Skan

Bir çox insan gecə yeməyini xoş bir ləzzət və ya zərərsiz bir vərdiş kimi görür. Ancaq gecə saatlarında yemək vərdişlər