Bayram səhəri poxmel olmamaq üçün nə etməliyik?

Yeni il gecəsi alkoqol qəbul edərkən bir neçə sadə qaydaya əməl etmək ağır başağrısı və ümumi narahatlığın qarşısını almağa kömək edir.

Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yuriy Klinov danışıb.

Onun sözlərinə görə, ən önəmli qayda boş mədəyə içməməkdir, çünki yemək olmadan spirt qan dövranına sürətlə daxil olur və zəhərlənmə riski artır. Klinov tövsiyə edir ki, bayram süfrəsindən əvvəl zülal və yağ tərkibli yeməklər seçilsin, çox duzlu və acı yeməklərdən isə çəkinilsin.

Ekspert həmçinin miqdar və içmə tempinə diqqət yetirməyin vacib olduğunu vurğulayıb. Orqanizm orta hesabla saatda 8-10 qram spirt emal edir, buna görə fasiləsiz içmək və ya müxtəlif spirtli içkiləri qarışdırmaq ağır qəlyanaltıya səbəb ola bilər. Xüsusilə sərt spirt və qazlı içkilərin birlikdə qəbul olunması təhlükəlidir, çünki karbon qaz spirtin udulmasını sürətləndirir.

Üçüncü vacib qayda su içməkdir. Alkoqol sidikqovucu təsir göstərir və sürətlə susuzluğa səbəb olur ki, bu da başağrısı, halsızlıq və ağız quruluğu kimi qəlyanaltı simptomlarının yaranmasına gətirib çıxarır. Klinov alkoqolu su ilə növbələmək və yatmazdan əvvəl 1-2 stəkan su içməyi məsləhət görür.

Həkim xəbərdarlıq edib ki, xalq üsullarına etibar etməmək lazımdır: alkoqolu "baş ağrısını yüngülləşdirmək üçün" təkrar içmək və ya dərman qəbul etmək yalnız zəhərlənməni artırır və qaraciyər, mədə-bağırsaq sisteminə əlavə yük qoyur.

Klinov əlavə edib ki, fərdi sağlamlıq vəziyyətini nəzərə almaq çox önəmlidir. Qaraciyər, mədə-bağırsaq, ürək-damar xəstəlikləri və dərman qəbul edən şəxslər üçün hətta az miqdarda alkoqol ciddi zərər verə bilər. Bu halda ən təhlükəsiz seçim spirtli içkidən tam imtina etməkdir.

İsmayıl
Milli.Az